８月２４日 黄河上流のダム

今日トレは

十分な時間が無く

朝プランクを

2min x 5 set

のみ…



画像の黄河上流にある

ダムを見学してから

夕方発の新幹線にて

西寧に移動


夜は白酒飲み過ぎました…汗