５月７〜１０日 淡々と北京の日常

北京に戻ってきてからは

PM2.5の値が高くて

全く外トレは不可

5/7 2,100m （ストレッチ系ドリル）
5/8 2,200m （スクータードリル）
5/9 2,100m （スクータードリル）
5/10 off

淡々とスイムトレの日々


週末のSerkバイクも

天気（＝空気）が心配です