２月２０日 読書三昧 『セカンド・ウィンドII』

第二部も楽しく完読♪

さあ、第三部も読むぞ〜！


さて、ロングライド明けは

（ローラー台ですけど…）

北京の冬には珍しく

空気がキレイ、気温も高め

すかさず夜外ラン10キロ！


帰宅後は360Absで腹筋トレ


しかし、

花粉症のクスリ服用の影響か

眠くてダルくて

早々にダウンzzzzzz