８月２５日 奇跡の青空♪

何とPM2.5の値は

北京に来てから最低の「９」（嬉）！


まずは朝スイムを1,500m

（今日はメニュー省略）


午後は中医で左ヒザの治療法


まだドクターストップが

掛かっているのですが

余りの空気のキレイさに

我慢できず夜ラン１１キロ！


でも、中医での治療のおかげか

ヒザの痛み全くでませんでした♪