花粉症シーズンはとっくに終わっているはずですが
なかなかアレルギーが止まらないので
画像のクスリのお世話になっています（涙）
朝晩は雨の予報だったので
今日は最近には珍しく？
大人しく真面目に？電車通勤
そしてこれまた珍しく早く帰れたので
夜ケンズスイムに参加できました♪
今日はＷ坂コーチ、Ｋ那コーチの指導の下
・アップ：１００ｍ
・IM：１００ｍ×６本
・キック：１０分（多分４５０ｍ）
・イージー：５０ｍ
・プル：２００ｍ×７本
・ダウン：１００ｍ
１０分キックで頑張ってかなり心拍を上げたおかげで
アドレナリン出まくり（笑）
メインスイム（プル）ではガンガン泳げました！
Ｗ坂コーチ、Ｋ那コーチ、あざーーっす！
●今日の練習：スイム：2,700m
キックは板無し、グライドで25mドルフィン、25mバタ足の繰り返し。前が学生さんだったので、年甲斐も無く、負けじとついていきました！
返信削除思うに、街路樹の花粉がバンバン散っているので、犯人はこれかなーって思います。一体何の木なんだろ？
返信削除ＩＭは、奇数本がノーマル、偶数本はリバース（種目の順序が逆）でした。リバースは最後がバッタなんで、かなり苦しい…汗
返信削除Ｄコースの人数が多く、ＩＭの途中からＣコースに移動（チャレンジ！）したので、６本では無く7本でしたね♪
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