１０月１３日 ＴＧノイス昼スイム

今日のホッパーサイクリングは雨の予報のため
毎週土曜日恒例のバイクライドは残念ながら中止

よって、ＴＧノイスの昼スイムに参加しました

とにかく今日はロングスイム

・アップ：２００ｍ
・（ZOGGSフィン：５００ｍ＋ZOGGSフィン＋パドル：５００ｍ）×５セット
・ダウン：１００ｍ

計５，３００ｍ、泳ぐことができました♪♪

夜は一人家でワインを飲みながら、
PCにてアイアンマンハワイを観戦、応援です♪♪♪

画像は自宅で愛飲のワイン
１リットルの紙パック入りで
なんと１．６９ユーロ（＝約１８０円）（安っ！）

安いうえにとても美味しいので、
酒量が増えてしまう訳です・・・（汗）