寒い〜外スイム（震）

今日から８月下旬まで室内プールは夏休み。

よってその間は外プールでのスイムトレなのですが、外の気温２０度以下で寒い〜！

半数以上がウェットスーツ着用していました。

今日のメニューは、

・アップ６００ｍ
・スイム１００ｍ×１０本
・イージー１００ｍ
・平１００ｍ×６本
・イージー１００ｍ
・スイム４００ｍ（（キック２５ｍ＋プル２５ｍ）×８）
・スイム５０ｍ×４本
・ダウン２００ｍ

の計３，２００ｍで、
もうヘロヘロのクタクタ。

水の冷たさなんて何処かに飛んでしまいましたとさ…（汗笑）

●今日の練習：スイム：３，２００ｍ、バイク：１６キロ