３月８日 夜スイムもぼちぼち復活です♪

夜はＴＧノイスのスイムトレに行ってみました。

まだ喉がゼロゼロするので今日は無理せず、
Ｂコースメニューをじっくり。

・アップ４００ｍ
・フィン４００ｍ×３本（１分レスト）
・平１００ｍ
・パドル１００ｍ（右呼吸）
・スイム２００ｍ（３回に１回呼吸）
・パドル１００ｍ（左呼吸）
・フィン付きＩＭ２００ｍ
・ＩＭ１００ｍ
・ダウン（パドル＋プル）３００ｍ

計２，７００ｍ

画像は練習会場のプールの看板、
Stadtbadとは「市営プール」の意です。

●今日の練習：スイム：２，７００ｍ