ドイツの日常

先週水曜日にドイツへ戻り、
ようやくドイツの日常を取り戻しました。
今日はほぼ一カ月振り、TGノイスのスイムトレに参加、
２，５００ｍのメニューでした。

・アップ４００ｍ
・ハード２００ｍ－３００ｍ－２００ｍ（９０秒レスト）
・イージー１００ｍ
・パドル４００ｍ（（５０背ー５０クロ）×４）
・イージー１００ｍ
・ハード１００ｍ×５本（６０秒レスト）
・IM１００ｍ
・パドル＋プル２００ｍ

今回の一時帰国で感じたこと、
長水路プールでの練習、
絶対に強くなります♪

IMドイツまであと１１週間、ベストを尽くすのみです。