１１月２日 読書三昧 『キミスイ』

長い移動時間中に

少し前の話題作

じっくり読めました♪


さての今日トレは

久し振りに

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

KRLS 100 x 6
scooter 25 x 4 x 4
fin swim 500
fin+paddle swim 500
swim 50 x 10
down 100
Total 2,600m

やっぱり良い練習に

なりますよね〜♪