（と言う程では無いけど）
若干疲労も溜まり気味
今日はストレッチ、補強系で
「河原流鉄人操体術」
にあるメニューの全てを
YouTubeを観ながら
やってみました
BGMの音が大き過ぎて
河原くんの声が聞き取り辛く
左右両方のエクササイズの場合
動画では片側しかやらないので
YouTubeを一旦止めて
片側をやらなければならないのが
少し（かなり）面倒ですが
内容的にはなかなかです
特に加齢とともに衰えがちな
上手な身体の使い方を
維持するためには
かなり有効な
エクササイズだと思います
聞き取れなかった部分を
書籍でキチンと理解して
またチャレンジです！
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