４月１２日 復活三日目はスイム→ラン

定休日明けの朝スイムは

ストレッチスイムで

肩周りをほぐして

いつもの1,500m


仕事後は暗くなる前に

夕暮れジョグを10.5km


昨日若干スピードを上げ

左ヒザに違和感あったため

HOKA ONE ONE履いて

のんびり走りました♪


明日、明後日は飲み会なので

夜トレは無理だなぁ…汗