Drill(straight arm):100x4
Fist swim(25 non-Cr, 25 Cr):50x9
Sculling: 100(6min)
Pull: 150x6
Easy:100
Swim:100x8 (Odd:forming, Even:Headup)
Down:100
------------------
Total:2,850m
Good job!
Fist swim(25 non-Cr, 25 Cr):50x9
Sculling: 100(6min)
Pull: 150x6
Easy:100
Swim:100x8 (Odd:forming, Even:Headup)
Down:100
------------------
Total:2,850m
Good job!
何でも、今週金曜日を最後に美人現役大学生トライアスリート兼コーチのＫちゃんが一年間休養するそうな…涙
返信削除クレジットカード不正使用発覚（汗）！見事に？やられました！多分今月中旬イギリス、ドイツ出張時にスキミングされたようで、不正使用はドイツ、フランス、オランダで発生！再発行まで暫くクレジットカード無いの不便だなあ…涙
返信削除不正使用先はSNCF（フランス国鉄）、NOVOTEL、IBIS 等、多岐に渡っていたようです（怒）。日本と比べ、やはり海外はリスクが高いですなあ〜（汗）
削除週末にクレジットカード使えないのは、とても痛いです…涙。大量に現金持ち歩くしか無いか…汗笑
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