６月６日 日陰で涼む羊たち

週明けの月曜、今日はジテツウ。

結構蒸し暑く、復路のライン川河川敷では
放牧された羊たちが日陰で涼んでいました。

そして夕食前にはちょこっとだけランを再開してみました。
走る前には入念に股関節のストレッチを行い、
キロ７～６分半ペースの超スロージョグでしたが、
何とか走れる感じかなあ～？

明日から金曜まで出張で不在となります…（汗）。

●今日の練習：バイク：１８キロ、ラン：８キロ