2024年6月26日水曜日

6月26日 Zwift一時間復活

朝ケンズスイムに参加し

K埜コーチ指導の下

キャッチを意識したドリルを中心に

メイン 50m x 7 + 100m x 4

の計2,850m


トレーニング再開には

ちょうど良い負荷で快適でした♪


エアコン掃除も完了したので

午後にはエアコンを効かせての

Zwift@WatopiaをD.Bernieと30km


焦らず徐々にトレーニング量を

増やして参りま〜す


ぽんぽこぺん

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