MY IRONMAN LIFE (REPRISE): 6月 2019

2019年6月29日土曜日

６月２８日ケンタ衝動食い（汗笑）

夕方衝動的に

ケンタが食べたくなり

帰宅時に買い込んで

自宅で貪るように

食べてしまいました（汗笑）

でも量が多過ぎて

食べ切れず…

それにしても

落車の傷が未だ癒えず

全く練習できないでいると

時間を持て余してしまい

こんなにもヒマだと言うことに

今さら気が付きました…（汗）

でも、そろそろ再開だな！

ぐひ

2019年6月28日金曜日

６月２７日 Jose Feliciano

自分が中学生の頃から

ずーっと活躍している

盲目のギタリスト

ホセ・フェリシアーノ

ブルーノート北京でのライブ

行って来ました

ずっとスペイン人だと

思い込んでいましたが

実はプエルト・リコ出身なんですね

全く勘違いしていました…（汗）

でもこんな素晴らしい音楽を

生で聴く機会があるなんて

本当に恵まれていますね〜！

また人生が豊かになりました♪

うふ

６月２６日水曜日はカレーの日

事務所ビルの地下一階には

食堂があるのですが

毎週水曜日はカレーの日

初めて食べてみました

ご覧の通り

ボリューム十分の

チキンカツカレー

スープ

キャベツも付いて

２２元（約３５０円）！

これから毎週水曜日は

仕事に行くのが

楽しみになりました〜（笑）♪

しかし

練習できないと

食べ物の話題しか

ありませんなあ…（汗）

ぎくぅ

2019年6月25日火曜日

スゴいです！

最高です！

必読です！

生きている間に読まないと

絶対に損します！

…と言いたいくらい

素晴らしい小説でした

（あくまでも個人的な感想です汗笑）

読書を通じて

こんなにも

心を豊かにしてくれて

人生を豊かにしてくれて

本当に本当に本当に

有難うございます♪

それにしても月一回の

北京〜上海間

新幹線車中の四時間半は

本当に貴重で贅沢な

読書の時間

有難いことです

沪西老弄堂面馆の店内

店内はとても狭くて

スペースが足りず

店の裏側の屋外に

テントが張ってあり

その下で食べます

ほぼ屋台状態…（汗笑）

炸猪排@沪西老弄堂面馆

これも人気メニュー

トップ３の一つ

「炸猪排」

まあトンカツです…（笑）

６月２４日大肠面@沪西老弄堂面馆

ジモティーに超人気の

『沪西老弄堂麺館』

人気メニュートップ３の一つ

大腸麺を頂戴しました

少し甘めに煮込んだ

豚の腸がたっぷり入って

とても美味しいです！

今回の上海は意外と涼しく

過ごし易くて快適な気候♪

でも落車による擦過傷は

未だ全く癒えず…（涙）

いたい

2019年6月24日月曜日

こちらが淡水貝（名称不明）料理

ザリガニと似た味付けです

６月２３日人生初ザリガニに挑戦（笑）

最近中国では大人気のザリガニ

人生初挑戦？！してみました

1.肉（身）が少ない

2.殻がスゴく硬い

3.臭みを消すため味付けが辛い

4.ビニール手袋付けて
手でむしるので野蛮な感じ

ネガティブなコメントばかりですが

（あくまでも個人的な感想です汗笑）

身の味はまあまあ美味しいです♪

合わせてタニシのような淡水貝も

一緒に食しましたが

とても貴重な経験でした！

（追伸）

擦過傷、まだかなり痛いです…（涙）

2019年6月23日日曜日

20190622 Serkライドの風景

フィニッシュ地点にある

バイクフレンドリーなカフェ

６月２２日大落車@Serkライド（痛涙）

思い起こせば

朝から不穏な雰囲気が…

Serkライド出発直前に

折角ダウンロードしていた

GPSルートを誤って削除

慕田峪长城に向かう

上り坂でパンク

走行距離が７０キロを超えた

ライド終盤の何も無い平地で

五人トレインの三番手で

時速３５キロくらいで巡航中

マンホール段差が見えずに

突っ込んで大落車！

身体は右半身擦過傷の

ビフテキだらけ

バイクはフロントシフターが

破壊されてインナー縛りに

（その後が峠の上りだったので

アウター縛りより全然良いです）

ヘルメットは見事に割れ

（頭じゃなくて良かった…汗笑）

リアディレイラーも変速が

イマイチでしたが

残りは痛みをガマンして

トータル９３キロを

何とか走り切りました

北京市内に戻ってからは

即バイクをSerkショップに

持ち込んで入院させ

Mobikeをコリコリ？！

漕いで夕方ようやく帰宅

死ぬ程しみる傷口の痛みに

堪えながらシャワーを浴び

傷口にオロナイン塗りまくり

痛めた足首を氷で冷やし

バイクウエアを洗濯すると

ジャージと靴下は

破れて穴が開いてました

身体はヒリヒリ痛いし

バイクは修理中だし

練習できませんが

暫くは大人しく回復に

努めることにします

ぐすん

６月２１日朝晩二回Zwift

細切れでしたが朝晩二回

３０分ずつ漕いでみました

朝はリッチモンド（米）

夜はロンドン（英）

世界中の

いろんなところを

走ることができて

恵まれてますね〜（笑）♪

2019年6月21日金曜日

６月２０日亡き親友の誕生日…

数年前に大動脈解離で

亡くなった親友の誕生日

これくらいの年齢になると

健康管理は大事ですよね

…と言うことで

毎朝体重、血圧を測ることを

日課にしています

血圧計のせいかもしれませんが

最近血圧が高めです

お盆時期の一時帰国時に

人間ドックで

じっくり診て貰います

今日トレは

疲れ気味でオフ…

合掌

2019年6月20日木曜日

６月１９日 Zwift@London

二日間全く練習できなかったので

今朝は無理せずゆっくりと

Zwift@Londonを36km

夜は…

一次会は鹿児島県人会

二次会は調理師会定例会

最後は更に県人会の

四次会？に合流…（汗）

でもお酒の量は

セーブしましたよ〜♪

えへ

2019年6月19日水曜日

我らが日本館！

６月１８日北京2019世界園芸博覧会

GWに始まった博覧会

ようやく行って来ました

一時は入場するのに

三時間待ち！だった

中国館を始めとして

日本館

ドイツ館

フランス館

ロシア館

カタール館

国際館

等をたっぷりと

観させていただきました♪

万歩計では25,000歩超！

良く歩きましたね〜

うりゅ

６月１７日変な名前だなあ…

北京市内街中の道端に

留めてあった自転車

トップチューブには

「にほんさくら」

の文字が…

一体どうやったら

こういうネーミングに

なるんでしょうねえ？

怖るべし中国（汗笑）！

ぐぎょ

2019年6月17日月曜日

６月１６日朝スイム→仕事→夕方Zwift

まずの朝スイムは

スクータードリルをメインに

2,200m

すかさず事務所へ行き

サクサク仕事をこなし…

夕方Zwiftを75km

全く気持ちがのらずに

30kmで止めるつもりが

ちょうど良いスピードの

小集団に遭遇！

上手く流れに乗って

距離を稼ぐことが出来ました♪

るん

2019年6月15日土曜日

ZwiftのInnsbruck

こんな感じで

南側はひたすら上りです

６月１４日鳥小屋のミックスフライ定食

昼に夜にお世話になっている

『鳥小屋』

さんのミックスフライ定食

かなりのボリュームで

お腹いっぱい！

タイゾーくん

ゴチ！

さての今日トレは

Zwiftで初のInnsbruckで

３０キロ

期待していたコースは

結構単調でした

ぶひ

2019年6月14日金曜日

６月１３日レストランの会員カード

事務所ビル一階にある

日本食レストラン

『桜尚こすもす』

会員カードを作ると

（1,000元先払い）

割引でとてもお得♪

日本食が恋しくなったら

ジャンジャン利用しようっと

さての今日トレは

朝スイム1,700m

ばきゅーん

2019年6月13日木曜日

20190612 早朝ライドの風景

日本からバイク担いできた

Ｋ納さんとワタシ

６月１２日日本人だけの早朝ライド

先月日本に帰任したＫ納さんが

何とバイク持参で北京出張！

すかさずメンバーを集め

日本人ライダー四人で

早朝ライド４５キロ♪

それにしてもＭ山さんの

時速４２〜４３キロでの

「鬼引き」！

付いて行くだけで

精一杯ですぅ〜（汗）

でもとてもとても

楽しかったですよん♪♪♪

うきぃー

2019年6月12日水曜日

６月１１日またまた北京へ出稼ぎへ（汗笑）！

早朝五時に起床して

JAL午前便にて北京へ移動

もうどちらが

「行く」んだか

「帰る」だか

良く分かりません…（汗笑）

北京宅に戻ってからも

出勤、そして飲み会と

慌ただしく過ぎたのでした

まさに企業戦士の激務（爆）？！

2019年6月11日火曜日

６月１０日小金井公園プール

画像は公式サイトからの

借り物ですが

終日雨だったため

引退後のことも視野に入れ

小金井公園プールに

行ってみました

何故か長距離泳コースが無く

コースロープを跨ぐので

イマイチ泳ぎにくいのですが

六十歳以上は半額だし

何とか使えそうな感じです

夕方には歯医者さんで

（不）定期クリーニング

荷物パッキングも済ませ

明日は再び北京へ

出稼ぎに向かいま〜す

ふひゅ