（四週間のイベントなので）
今日が最終日
ほぼ優勝も確定したので
朝は久し振りに
Ｉ藤さん伴走@小金井公園15km
公園でもポピーの花が満開で
とてもキレイでした♪
そして夕方には
距離調整のため
（①今週の走行距離を900km台に
載せたい
②一週間単位でも一位を取りたい）
Zwift@Makuli Islandを50km
これにてイベントも無事終了！
今晩はゆっくり寝まーすzzzzz
ぐぅ
2021年5月31日月曜日
５月３０日 久し振りの伴走＆距離調整ライド
（四週間のイベントなので）
今日が最終日
ほぼ優勝も確定したので
朝は久し振りに
Ｉ藤さん伴走@小金井公園15km
公園でもポピーの花が満開で
とてもキレイでした♪
そして夕方には
距離調整のため
（①今週の走行距離を900km台に
載せたい
②一週間単位でも一位を取りたい）
Zwift@Makuli Islandを50km
これにてイベントも無事終了！
今晩はゆっくり寝まーすzzzzz
ぐぅ
2021年5月30日日曜日
５月２９日 今週二回目の200kmライド
Big埼玉ループライドへ！
飯能→山伏峠→秩父→長瀞→
寄居→深谷→熊谷→荒川CRと
走っての200km
今日も良く頑張りました♪
今日のテーマはまんじゅうツアー（笑）
定峰まんじゅう、長瀞のふまんじゅうを
しっかり食べての栄養補給
それにしても定峰まんじゅうの
「定峰やき」（どら焼きです）は
無茶苦茶美味かったです！
まいう〜♪♪♪
５月２８日 ゆったり埼玉フラットループ
埼玉フラットループを
ゆったりと132km
晴天で風も弱く
荒川CR上からは
富士山もキレイに見えました♪
やはり一日休んでリカバリーすると
かなり楽ですねえ〜
明日は更にロング行く予定です！
ぐいっ
５月２７日 雨の日はリカバリーライド
前日のロングライド
200km走の疲れもあり
今日はZwiftの新コース
Makuli IslandのYumeji（夢路）を
のんびりとリカバリーライド22km
懐かしい昭和の景色を
楽しむことができました♪
今日は言語設定を英語にして
（日本語だと異常終了するらしい）
走ったのでシステムは問題無し！
また遊びに？！行きたいと
思います
まったり
2021年5月27日木曜日
５月２６日 「天空のポピー」200kmライド！
秩父の「天空のポピー」は今が満開！
ルートは「Big埼玉ループライド」で
飯能→山伏峠→秩父→天空のポピー→
長瀞→寄居→深谷→熊谷→荒川CR
の202km！
今日は良く走りました♪
明日はリラックスしよ〜っと
だらぁ
2021年5月25日火曜日
５月２５日 名栗路をイージーライド
かれこれ２０年走っていますが
やはりクルマも信号も少なく
路面もキレイで
走り易くて安定感バツグン！
今日はのんびり
イージーに115km
明日はBig Wednesdayかも（謎笑）？
ずずずん
５月２４日 大人気「高半」の天丼（大）ですが…
埼玉フラットループの
拡大版を走り160km
昼食は大人気の「高半」！
天丼（大）を戴きましたが
自分には油が合わないみたい…
次回は海鮮丼に挑戦しようっと（笑）
明日はまたイージーにいきま〜す
すいすい〜っ
2021年5月23日日曜日
５月２３日 リカバリーライド@名栗路
（May Stormイベント中で）
今は距離を稼がないとならないので
「乗りながら休む」を目指し（汗笑）
リカバリーライド@名栗路を116km
できるだけ足に負担を掛けないよう
力を抜いて回すペダリングを
心掛けてみました
こまめに栄養を補給し
飯能駅前で甘太朗焼き（大判焼き）
山伏峠下でMANAバー（これ美味い！）
帰りの名栗でみたらし団子
東大和で伝説のすた丼
とタップリ戴きました（笑）
さあ、これで栄養も休養も十分？！
May StormのHeat-up circusも
明日からはいよいよ最終週
怪我と故障には十分注意して
精一杯頑張りマッスル〜！
ぶひー！
５月２２日 「北京ライダーズ」同窓会ライド！
（皆駐在を終え日本へ帰国）
久し振りに東京で集まり
（荒サイを）
楽しくバイクライド！
自宅→錦糸町→荒サイ北上→
榎本牧場→そうま水産→
荒サイ南下してゼロkm地点→
錦糸町→自宅の190km
朝自宅を出るときには
雨が降っており
天気が心配でしたが
幸いすぐに雨は上がり
局地的なにわか雨にも
当たられず無事でした
それにしても
仲間は良いものですね〜♪
るん
2021年5月21日金曜日
５月２１日 Zwiftの不具合で右往左往でした…（汗）
朝から試練の？！Zwiftを
コリコリと130km
（頑張りましたよ〜）
しかし新しくオープンした
Makuli Islandの影響で
Zwiftの記録を保存できず！
ネットでいろいろと情報収集し
あれやこれや試してみて
何とかデータを復旧することが
できて一安心
あ〜、マジで焦りましたよ〜（汗）
ほっ♪
2021年5月20日木曜日
５月２０日 ようやく外バイクライドできました♪
五日間室内ローラー台で
コリコリ乗り続けてきましたが
ようやく外バイクライド！
それでも午後は雨の予報のため
頑張って早朝六時前には出発し
埼玉フラットループを137km
朝は霧がでましたが
昼過ぎに帰宅する迄は
何とか降られずに済みました
やっぱり外での
実走がいいなあ〜♪
すっきり
５月１９日 雨のウエンズデイ
「A Long Vacation」
に収められた懐かしい曲です
はい、今日は終日雨につき
（室内ローラー台にて）
前日に続いて
コリコリとズイフトを120km
とにかく単調なので
肉体よりも精神的に
キツいですね…（汗）
こりこり２
2021年5月18日火曜日
５月１８日 疲れで起きられない〜（涙）
外バイクに行こうと
考えていましたが
疲れからか全く起床できず…（涙）
ゆっくり寝て
朝食後はZwift@Watopiaを
今日もコリコリと120km
何だか修行僧のようですが
今はただじっと耐え忍ぶのみ
こりこり
５月１７日 盛り沢山の月曜日でした
諸用にて立川までの
往復MTBライド24km
昼食後はTIME ZXRS号の
オーバーホールへ
吉祥寺Go Aheadまで5km
そして夕方には
Zwift@Watopiaで
後半はPACK SUB2 Down Underの
グループライドに参加して73km
全部足して102km
今日も良く走りました、とさ♪
つんつん
2021年5月16日日曜日
５月１６日 今日もコリコリ100kmでした…（汗）
早朝五時に起床したものの
天気予報によればいつ降り出しても
おかしくないとのこと
（案の定午前から降り出しました）
外バイクは諦めて
今日も室内でコリコリと
Zwift@Watopiaを100km
今年は梅雨入りも早そうだし
暫くは腹を括って
ローラー台トレに専念ですね〜
コリコリ（割り切ります…）
ぶひー
2021年5月15日土曜日
５月１５日 テレビ観戦しながら120km！
オリンピック選考レース
でもStay Homeに付き
自宅でテレビ観戦しながら
Zwiftでただひたすらに
コリコリ120km！
今日も何とか頑張りましたが
やっぱり実走がいいなあ〜（汗）
コリコリ（はキライ…）
５月１４日 朝は名栗路、昼は都会へ
（山伏峠下折り返し）
バイクライド115km
そして午後は諸用にて
これまたバイクにて
都会へ繰り出しての50km
某区役所→May Storm→
フレンド商会→Go Aheadと
巡りました
たまには自分の育った
（生まれは違いますが）
懐かしい土地を
訪れるのも良いものですね〜♪
まったり
2021年5月13日木曜日
５月１３日 雨の日はサクッと？！
今日は自宅で大人しく？！
Zwift@Watopiaで100km（笑）
（今月はひたすら距離稼ぎ）
最近は実走ばかりなので
たまにはZwiftで走るのも
新鮮で良いものですね♪
でも明日はやっぱり
実走がいいなあ〜
ぷいん
５月１２日 復活ライドは160kmでした♪
お知らせメールが届きました♪
でもアイアンマンの大会に
参戦できないと全く恩恵を
受けられないですよね…（汗）
さての今日トレですが…
完全休養日から一夜明け
埼玉フラットループの拡大版
160kmコースへ向けて
バイクライドへ出発！
余り無理はせず
（今はとにかく距離稼ぎです）
ゆったりとしたペースで
無事に走り切れました
これからもできるだけ
疲労が蓄積しないよう
注意して乗り続けますよ〜
ゆったり
2021年5月11日火曜日
５月１１日 さすがに完全休養日でした
溜まった疲労も極限に達し
１１時間爆睡zzzzz
そんな訳で今日は…
"God Hand"Ｆちゃんによる
整体の施術をたっぷり受けて
早期回復に努めました
Ｆちゃん、
いつも親身の治療をありがとう！
さあ
これでまた明日から
たっぷり自転車に乗れそうです♪
（本気かよ〜？笑）
もりもり
５月１０日 200kmでヘロヘロです（涙）
早朝目が覚めたので
バイクライドへ出発！
前半は前日の復習を兼ねて？
山伏峠→秩父→裏長瀞→寄居へ
後半は寄居→深谷→熊谷→
荒サイと200km走りましたが
向かい風と疲労とお尻の痛みで
もうヘロヘロ…（涙）
お楽しみグルメのはずだった
お昼の「そうま水産」も
（漁師の昼飯）
おやつの「榎本牧場」も
（生チョコ、イチゴミルク）
病人？！のように
ただ生きるために
栄養を詰め込むのみ（汗）
帰宅後は入念なストレッチで
（筋膜リリース、ゆる体操、
ストレッチポール）
身体をほぐしましたが
全く疲れは癒えず…（涙）
八日間乗り続け、1,300km
さすがに明日は休養日ですzzzz
ぐったり
2021年5月9日日曜日
５月９日 トラ仲間と裏長瀞ライドしました
帰京しているレジェンド
Ｎ道さんから
有り難くお誘いを戴き
チームメイトのＨ野さんと三人で
裏長瀞ライドへ！
飯能→秩父→長瀞→寄居→
ときがわ→日高→狭山→所沢
とグルリ巡り
ライドも景色もグルメも
全て楽しく満喫の170km♪
Ｎ道さん、Ｈ野さん
素晴らしい一日を
ありがとうございました〜！
あざっ
2021年5月8日土曜日
５月８日 仲間たちと山伏峠上りました
平日温泉ライダーズの有志で
山伏峠を上るミッション山伏峠経験者は自分のみ
ということで
先導役を仰せ仕りました
矢野口ローソンから
多摩サイ→東青梅→
東京バーディ坂→小沢峠→
山伏峠→赤根峠→東青梅
と周っての142km
楽しみの昼食は
「turnip（ターニップ）」の
名物料理の焼きカレー！
初めて食べましたが
美味しかったですよ〜♪
ソロライドが多い自分ですが
たまにはグループライドも
楽しいものですねえ
あ、明日もグループライドだ…（汗笑）
むひ
2021年5月7日金曜日
５月７日 自爆落車してしまいました（涙）
（一昨日みたい）
朝六時出発でバイクライドへ！
埼玉フラットループを
順調に走りましたが
（今日は140km）
コースも終盤になり
荒川に掛かる樋詰橋（ひのつめばし）を
渡る手前のスピードバンプに気付かず
時速30km超で突っ込み
制御不能となり自爆落車（涙）！
身体は擦過傷（だらけ）のみ？
バイクもチェーン落ちしただけで
済んだのですが
ヘルメットは見事に破壊…
大事な頭を守ってくれました（ほっ）
それにしても擦り傷痛いです…
いたたたた
2021年5月6日木曜日
５月６日 AWAシルバーグッズが届きました
国際郵便が届いていました
封を切るとアイアンマン事務局から
2020年AWAシルバーグッズが！
（もう2021年なんですけど）
ゴールドは上位1%
シルバーは上位5%
ブロンズは上位10%
なんだそうです
まだまだアイアンマンレースへの
復帰は遠そうですけどね〜（汗）
さての今日トレは当然？！バイク
久し振りに名栗路を走り135km
初めて成木ヒルクライムのコースを
上ってみました
さすがに四日連続ロングライドで
疲労が蓄積してる感じです
ぐたっ
2021年5月5日水曜日
５月５日 Yesterday once more...♪
全く主旨が違いますが（笑）
昨日と同じコースを走ってみました
（埼玉フラットの大回りコース）
午後から雨の予報だったため
朝六時には出発して
午後一時過ぎには
（路面がウエットになる前に）
無事に帰宅の156km
今日は道に迷うことも無く
これからはスムーズに
このルートを走れそうです♪
Every Sha-la-la-la
2021年5月4日火曜日
５月４日 小川町のおからドーナツ食べました
登場したばかりの
小川町駅前にある
「三代目清水屋」さん
早速自転車で出向いて
甘さ控えめ食感モチモチの
おからドーナツ食べました
まいう〜♪♪♪
今日も走りに走っての170km
メイストームのイベント
引き続き頑張りまーす！
もりもり
５月３日 メイストーム主催イベント開始です
単純に自転車での走行距離を
競うイベントです
初日の今日は
飯能→山伏峠→秩父→長瀞→
寄居→深谷→熊谷→荒サイ
と走っての200km！
頑張りましたよ〜♪
もりもり
2021年5月2日日曜日
５月２日 天気不安定に付きZwiftでした
不安定な天気…（涙）
余り無理はせずに
Zwift@Watopiaで
KISS 100kmグループライドの
最初だけ相乗りして41km
それでもスプリントだけは
頑張って取りましたよ〜♪
（参加者72名中で一番）
それでもやっぱり
日曜日は安息日なのです（汗笑）
しーん
2021年5月1日土曜日
５月１日 姉の命日に付き墓参りラン
不安定な天気ということもあり
朝食前にサクッと
墓参りランを11km
実は今日、五月一日は
亡き姉の命日…
（亡くなったのは大昔です）
しっかり挨拶してきました
（ペコッ）
貴重なGW五連休初日の
土曜日ではありますが
（自分は365連休ですけど）
お勉強したり
（内容は内緒）
荷物整理をしたりと
（良くある古い写真ね）
有意義に過ごさせて戴きました
さて四月のトレログですが…
スイム-31.15km
バイク-1,604km
ラン-76km
週平均-20.77時間（スゲー！）
と明らかにバイク偏重ですが
直近にレースは無いし
今はこんな感じで良いかなーと
思ってます
ほっこり
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