何年振りでしょうか？
数多くの大会を転戦して
ポイントをしっかり獲得し
堂々のハワイスロット獲得
立派です！
是非ハワイでも
活躍して貰いたいですね〜♪
さて、今日は前日の
早朝バイクトレによる
ダメージのため
（という言い訳ですけど…汗笑）
完全オフ
ぷひょーん
2017年8月31日木曜日
８月３０日 戸原プロ コナスロット獲得！
何年振りでしょうか？
数多くの大会を転戦して
ポイントをしっかり獲得し
堂々のハワイスロット獲得
立派です！
是非ハワイでも
活躍して貰いたいですね〜♪
さて、今日は前日の
早朝バイクトレによる
ダメージのため
（という言い訳ですけど…汗笑）
完全オフ
ぷひょーん
2017年8月30日水曜日
８月２９日 初平日朝バイク！
参加してみました！
早朝五時半に集合して
どフラットな７５キロを
かなりの高速走行
（平均時速31.9kmでした）
フランス人(2)、オランダ人、
ノルウェー人、モルドバ人、
中国人(2)と自分の七人がスタート！
何とかトップ三人で最後まで
走り切ることができましたが
帰宅後は酸欠状態で
もうフラフラ…
これじゃあ
仕事に差し支えますよね〜汗
でもとても良い練習になりました♪
８月２２日～２７日 成都出張の想い出
しばしブログアップが
滞ってしまいました・・・（汗）
以下まとめて簡単にアップとします
（ほとんど観光地巡りですけど・・・汗笑）
■８月２２日（火）
出張前日ですが、ジムは定休
夜は営業飲みにて
そのまま深く沈没・・・汗
■８月２３日（水）
朝イチのフライトで成都へ
人生初成都ですので
市内散策していろいろと
見分を広めました
成都はビルの上にもパンダ・・・（笑）
■８月２４日（木）
朝はたっぷりとホテルプールで
スイムトレ３，０００ｍ♪
成都は四川省の省都
四川省といえば四川料理
四川料理と言えば麻婆豆腐
一番有名な（だと思う）陳麻婆豆腐へ！
もちろん超辛です・・・（大汗）
でもやっぱり美味しい♪
■８月２５日（金）
道教発祥の地
世界遺産の青城山へ
しかし残念ながら
山頂は雨と霧のため
周囲の景色を拝むことはできず・・・涙
■８月２６日（土）
青城山と併せて世界遺産の
古代の水利・灌漑施設
都江堰（とこうえん）へ
２千年以上前の古人の知恵に
感心することしきりでした
■８月２７日（日）
最後はやっぱり生のパンダ（笑）！
たっぷり拝むことができました♪
合計で１０頭くらいに逢えたかな♪
滞ってしまいました・・・（汗）
以下まとめて簡単にアップとします
（ほとんど観光地巡りですけど・・・汗笑）
■８月２２日（火）
出張前日ですが、ジムは定休
夜は営業飲みにて
そのまま深く沈没・・・汗
■８月２３日（水）
朝イチのフライトで成都へ
人生初成都ですので
市内散策していろいろと
見分を広めました
成都はビルの上にもパンダ・・・（笑）
■８月２４日（木）
朝はたっぷりとホテルプールで
スイムトレ３，０００ｍ♪
成都は四川省の省都
四川省といえば四川料理
四川料理と言えば麻婆豆腐
一番有名な（だと思う）陳麻婆豆腐へ！
もちろん超辛です・・・（大汗）
でもやっぱり美味しい♪
■８月２５日（金）
道教発祥の地
世界遺産の青城山へ
しかし残念ながら
山頂は雨と霧のため
周囲の景色を拝むことはできず・・・涙
■８月２６日（土）
青城山と併せて世界遺産の
古代の水利・灌漑施設
都江堰（とこうえん）へ
２千年以上前の古人の知恵に
感心することしきりでした
■８月２７日（日）
最後はやっぱり生のパンダ（笑）！
たっぷり拝むことができました♪
合計で１０頭くらいに逢えたかな♪
2017年8月23日水曜日
８月２１日 鹿児島県人会＠手羽大使
朝スイムで始まる…笑
１ヶ月振りにアパートジム再開
しかしリノベの後は
セキュリティが厳しくなり
部屋のカードを登録しないと
ジムに入れないシステムに
（ジムの入り口に
貼り紙があるだけなので
ジムまで行ってみないと
分からないじゃん…怒）
仕方無いので
登録済みの人が来るの
待ってました
（でもジム再開初日なのに
何で登録済みなんだろ？）
…そうした怒りやら疑問やらを
沢山抱きつつも？！
朝スイムは1,500m
ストレッチ系ドリル主体で
夜は今月末移転のため閉店する
『手羽大使』にて
鹿児島県人会
お店のオーナーK辺さんの
誕生日ということもあり
日付けが変わるまで
盛り上がったのでした
それにしても自分の隣に居る
Ｓ和ちゃん
超可愛いです〜♪♪♪
８月２０日 北京へ戻りました
国際免許の更新（取得）へ
しかしパスポート不携帯のため
自宅と試験場の間を
二往復するはめに…恥汗
とほほ
午後は東京〜北京への移動
北京の帰宅は夜９時
（ようやく定刻どおり♪）
それでも移動は疲れますね〜
ぐったり
2017年8月20日日曜日
鹿児島〜羽田フライト遅延
東京悪天候で一時間
結局20:00鹿児島発予定が
22:35発になり
羽田到着は00:30
電車もモノレールも
終電の後…涙
タクシー乗り場は長蛇の列
自分は何とかネットで
タクシーを配車することができ
早め（それでも一時半）に
帰宅することができました
画像は
フライト遅延のため
航空会社が発行してくれた
お食事クーポン
鹿児島空港にて
浴びるほど？！
芋焼酎堪能しましたよ〜笑
（一杯300円と格安♪♪♪）
これだけは外せない…笑
年老いた父親の見舞いに
行かなくとも絶対に
これだけは食べます（ウソ）
誰が何と言おうと
自分的には
銀河系一美味しいと
信じて疑わない
鹿児島ラーメンの老舗
『こむらさき』
今回もじっくり最後まで
スープ一滴残さずに
堪能させて戴きました！
まいう〜♪♪♪
2017年8月19日土曜日
８月１８日 人間ドック後はウナギ！
人間ドックを受診
視力だけは
両目とも裸眼で1.0を
キープしましたが…
やっぱり一年強の
北京暮しで約２キロ
太りました…
そして身長も縮みました…涙
（中国では家畜に対する
成長ホルモン違法投与のため
それ（肉）を食べる人間の
身長が伸びるという
都市伝説は何処へ（笑）？？）
前日夕食以降は
飲まず食わず状態のため
もうお腹ペコペコ
ドック終了後は
『うな鐡』さんの
Ｗ松うな重！
18時間振りの食事ということも
あったのかも知れませんが
とろけるようなウナギが
まいう〜♪♪♪
昼食以降は
ひたすら買い出し…
そして今日トレは
買い出し疲れのため？！
オフ…汗笑
さあ、明日は
日帰りで故郷鹿児島へ
父親の見舞いです！
iPhoneから送信
８月１７日 仕上げはLe Taoのパンケーキ♪
まずは倶知安町民プールでの
スイムトレを2,500m
山を降りて
東京へ戻る前に
千歳の超人気店
『Le Tao』
へ立ち寄りました
名物パンケーキは
マシュマロみたいに
フワフワで
ボリューミーな
見掛けの割に
あっさり完食できます
そして遂に？
夜９時過ぎには
久し振りの自宅へ…汗笑
さあ、明日は
人間ドック受診です！
2017年8月17日木曜日
Za hotcake shop@倶知安駅前
Za hotcake shop
画像は一番人気の
イチゴ塩ミルキーソース
ホットケーキ
イチゴソースを挟んだ
ホットケーキ三枚の上に
塩ミルキーソースが
たっぷり掛かった逸品！
不思議と口説く無い甘さで
ボリュームもありますが
あっさり完食できて
まいう〜♪♪♪
ニセコ合宿の際には
必ず一度は立ち寄ります
８月１６日 グルメライド@ポム
農家レストラン
『Pomme（ポム）』
ニセコ合宿最終日は
頑張ったご褒美の
グルメライド６５キロ
地元佐伯農場で採れた
新鮮な野菜たっぷり
ヘルシーメニューの
４コースランチ
メインの真狩産ハーブ豚
肩ロース肉のローストは
とても美味！
平日のお昼時でも
待たされる程の
大人気でした
あ〜幸せな一日（笑）♪♪♪
2017年8月15日火曜日
８月１３日 秘湯 『黄金温泉』
本題のバイクに出掛けましたが
途中で雨に降られ
慌てて戻ったため
走れたのは６５キロ
早めに戻り
時間に余裕があったので
秘湯と言われる
『黄金温泉』
に行ってみました
（５〜１０月のみオープン）
手作りの温泉とのことですが
露天風呂や
五右衛門風呂もあり
とても立派！！！
素晴らしい温泉に
巡り会えました♪♪♪
８月１１日 ミシュラン掲載のラーメン
倶知安のラーメン店
『なかま』
画像は
岩のり塩チャーシュー麺
さての今日トレは
雨天につき
久し振りのスイム
2,000m（くらい）
明日から練習
がんばりまっしょー！
８月９日 サクッとローラー台トレ
でも二日間ノートレ
だったので
帰宅後サクッと
ローラー台トレ３０キロ
明日は朝イチの
フライトですが
既に遅延が決定の模様…汗
どうなるんだろうか？
うう〜ん
2017年8月9日水曜日
８月８日 ビールのお勉強
Ａビールさんにお邪魔して
ビールのお勉強
目からウロコのお話しばかり♪
そして最後は試飲という名の
（半分）飲み会…笑
昼間から気持ち良くなって
今日トレは（も）オフ…汗
８月７日 ガーミンエクスプレス接続不調（涙）
先月中旬から接続できなくなり
あれやこれや試したりして
相当の時間を浪費しております
基本まだオフなので
良いのですが
自宅で飲みながら
時間が過ぎていくのは
ちょっと悲しいです
日本のサポートセンターへも
問合せしておりますが
解決策は未だ見つからずです
…ということで
今日トレはオフ
ううう〜ん
2017年8月7日月曜日
８月６日 黒いケンタ！
中国ケンタの新メニュー！
中に挟まっているのは
いつものチキンですが
バンズは何故か真っ黒
しかもその上には
肉のフレーク（肉松）
がまぶしてあります
お味はまあまあ
美味しいのですが
なんせ食べ辛い…（汗）
それより驚いたのは
ケンタ店内で
テーブルに突っ伏して
昼寝している人が
沢山居ること！
自宅に冷房が無いため
涼んで居るのかなあ〜（汗）？
さての今日トレは
早朝ラン１１キロ
ランから戻ると
ちょうど日本時間の
午前８時１５分
今日は広島原爆の日
平和を祈って
黙祷を捧げました
あとは貴重な休みの一日を
のんびりゆったりと
過ごすことができました♪
2017年8月6日日曜日
８月５日 Serkバイクライドはヒルクライム
今日のSerkバイクライドは
距離は８０キロとまあまあですが
獲得標高１，４００ｍ！
ノーマルギアの
前５２－３９、後１２－２５
しか持たない自分には
結構大変でした～（汗）
しかも途中工事中のために
未舗装、水浸しのところや
雨にも降られたりで
主催者Shannon君のバイクが
パンクしてしまいました（↑）
でも山あいのとてもキレイな場所で
真夏の北京郊外を満喫
最後は快晴にも恵まれ
大満足のSerkライドでした♪
８月４日 爆笑『ヤまよら』の自転車
スゴイです、コレ！
漢字では「山村」
中国語では「SHANCUN」 と
正しく書かれていますが
仮名では「ヤまよら」（爆）！！！
日本語で注意書きがありますので
どうやら日本製の振りをしている模様
確かに・・・
ひらがなの「や」と
カタカナの「ヤ」は似てるし
「む」と「よ」も似てます（笑）？！
畏るべし、中国・・・！
さての今日トレは
明日のバイクに備えて
ローラー台を軽く３０キロ
明日は４時半起床なので
早く寝るのですzzzzzz
８月３日 一人乗りフード付き三輪車
初めて見ましたが
こいつはかなり便利そう！
外人さんが乗っていました
雨でも大丈夫だし
電気だから免許不要だし
（中国では電気スクーター免許不要）
ただ仕舞うのに場所が必要ですね～
さて、夜は急遽飲み会になってしまい
今日トレは二日連続でオフ・・・汗
2017年8月3日木曜日
2017年8月2日水曜日
８月１日 新しい月はローラー台で始まる（汗笑）
ということは
今年もあとたった五ヶ月…
（当たり前ですが）
昨日は積極的休養で
ストレッチ・補強系の
ゆるトレだったので
今日は外をゆっくり
走りたかったのですが
夜も蒸し暑過ぎ…
仕方無いので
全然追い込む時期では
ありませんが
ヒマつぶし（？）に
新しく入手した
Spinervals DVDにて
ローラー台を一時間（笑）
さあ、月始めなので
気を引き締めるための
座右の銘です
『夢あるところに行動があり
行動は習慣をつくり
習慣は人格をつくり
人格は運命をつくる』
頑張りマッスル〜！！！
2017年8月1日火曜日
７月３１日 全部やってみました♪
（と言う程では無いけど）
若干疲労も溜まり気味
今日はストレッチ、補強系で
「河原流鉄人操体術」
にあるメニューの全てを
YouTubeを観ながら
やってみました
BGMの音が大き過ぎて
河原くんの声が聞き取り辛く
左右両方のエクササイズの場合
動画では片側しかやらないので
YouTubeを一旦止めて
片側をやらなければならないのが
少し（かなり）面倒ですが
内容的にはなかなかです
特に加齢とともに衰えがちな
上手な身体の使い方を
維持するためには
かなり有効な
エクササイズだと思います
聞き取れなかった部分を
書籍でキチンと理解して
またチャレンジです！
登録:
投稿 (Atom)