昼桜（笑）

皇居の何ちゃら門（笑）！

夜桜

最高にキレイ♪


日本人に生まれて良かった〜（笑）

ショートバイク＋ラン

サクラの花もほぼ満開♪


午後は雨の予報だったので

午前中ショートバイク

そして午後ランに出掛けると

案の定途中雨に降られました


週末の三日間

久し振りに充実した

練習ができて

久し振りに満足（笑）♪

峠三昧ロングライド

今日（土曜）のコースは

笹仁田→赤根→（裏）山王→

小沢→山伏→R299折返し→

（裏）山伏→赤根→笹仁田


それでも獲得標高は

1,400mくらいなので余り

大したこと無いなあ〜（汗）


足が重いです…

振休ロングライド♪

絶好のバイク日和！

笹仁田→赤根→山伏→

R299折返し→赤根→笹仁田

の往復コース


ところどころ早生のサクラが

咲き始めていてキレイでした♪

３月２６日 母の命日です

今から１７年前でした・・・


早いものですね

生きていればもう８０歳


若くして亡くなった母の分まで

自分はまだまだ頑張らないと、です！


合掌

Body conditioning@Fuka-chan's

Mittagessen@Go Go Curry

Sehr lecker!

まいう〜（笑）♪♪♪

3/25 Morning Swim@Ken's

Drill(straight arm):100x4
Fist swim(25 non-Cr, 25 Cr):50x9
Sculling: 100(6min)
Pull: 150x6
Easy:100
Swim:100x8 (Odd:forming, Even:Headup)
Down:100
------------------
Total:2,850m

Good job!

ぶゅ〜れふぉ〜！

青空にサクラ

「陽光」という品種だそうな…

桜の花が咲きました♪

霞が関で発見！


お役所に書類提出に行って

ホッと一息ついたとき

桜の花が咲いているのを

見つけました♪


キレイだなあ〜


そして春は出会いと別れの季節…

夜は歓送迎会で痛飲でした（汗）

ようやく完全復活～（多分（笑））！

本来は土・日と

武蔵野市トライアスロン教室に

参加の予定でありましたが

花粉症の発作が酷く（涙）

残念ながら日曜は回避･･･（＝不参加）


Ｈ田コーチ、Ｗ坂コーチ、Ｎ崎コーチ

ごめんなさい！


花粉が怖くて（苦笑）

外に出られないので

仕方なく？ローラー台トレ


ご愛用のSpinervalsの中でも最も

時間も距離も長い

『26.0 The Hardcore 100』
↓
http://www.spinervals.com/products/item11.cfm


ＣＤ３枚に分かれており

距離は１５０キロ超、

時間も何と五時間半！


しかし・・・

画面の向こう側のアスリート達も

全員五時間半のメニューを

一緒に？こなしているので

自分も負ける訳にはいきません！


最後は３０秒オールアウト×三本

酸欠状態で目の前が真っ暗に…汗


でも１５０キロ超達成できて満足！


ようやくサルモネラ食中毒から

完全復活できたかな〜？

って感じです♪

武蔵野市トライアスロン教室

土日と参加して新たな知識と

やる気を注入しマッスル（笑）！

関谷さんIMケアンズでの雄姿

昨年のIMケアンズでのフィニッシュシーンが

地元新聞に大きく掲載されています！

（実は一昨年は３０秒制限時間に間に合わず、

これまた地元新聞で取り上げられました）

関谷さんの告別式です…

尊敬するアイアンマンの大先輩

関谷興雄さんが逝去されました

享年７４歳


先週木曜夜ラン練習中に倒れ

病院に運ばれましたが

残念ながら日曜に亡くなられました


2002年IMジャパンに向う

羽田空港で始めてお目に掛かり

バイクコース高低図を

何故か初対面の自分にくれたのが

横浜鉄人会の関谷さんでした


その後もレース会場で良く

お目に掛かっていましたが

自分がドイツから帰国すると

自分と同じチームケンズに

加入されていました


最近では暖かくなったら一緒に

バイクで宮ヶ瀬に行こうと

話していたばかりでしたが

突然の訃報…


告別式では棺に

アイアンマンのＭドットマークを

納めさせて戴きました

喪主の奥様の言葉、

「関谷興男は生涯現役でした。

これからバイクで出発します！」

のとおり、まさに

Your are an Ironman!!!


ご冥福を心からお祈り致します


Ｒ.Ｉ.Ｐ.

無事成田到着〜！

ほぼ定刻のタッチダウン

バスで吉祥寺に向かいます〜

間違えました（汗笑）

ほぼ同じ時刻に

FinnairとJALが飛ぶ模様

間違えてFinnairに並んでしまい

あ〜ビックリした〜（汗笑）

帰国便へ

そろそろ搭乗ですが

疲れそうだなあ〜（汗）

おっされ〜♪

Finnairは

ペーパーナプキンの

デザインがマリメッコ♪

ヘルシンキ経由で帰国の途へ

意外にも（不勉強ゆえ？）

ヘルシンキには

日陰に若干残雪はあるものの

全く積もっていません


しかも快晴で結構暖かいので

ビックリです〜

ＧＩＡＮＴ専門店も！

自分が居た頃は

GIANT販売店が市内には無く

わざわざ郊外

Meerbusch Lank-Latumの

お店まで行ったものでしたが

今は専門店が街中に！


やはり自転車が盛んなドイツは

違いますね〜

イタリア車ＧＩＯＳ専門店

流石自転車大人気の国ドイツ

街中にＧＩＯＳ専門店があります！

３月１４日 夕方ラン＠ＤＵＳ

夕方のデュッセルドルフは

まだ結構冷えます（震）


ウインドブレーカーを羽織り

懐かしい街をトコトコ

走りました


そして自転車仲間の集う

居酒屋Hopperまで

行ってみましたが

見事に空振り（汗涙）


りんごサイダーを飲んで

寂しく戻ってきました

トラ雑誌＠ドイツ

ここでも二冊（二種類）をゲット！

デュッセルドルフ駐在時代にも

たまに購入しておりましたが

ドイツ語なので（当たり前ですが）

解読はほぼ不能…（苦笑）

デュッセルドルフのお宿

日曜からワイン展示会開催の影響で

ホテル代は超高騰（汗）！


少し外れた場所の

Hotel Hillsheimという

超地元の地味なホテルに

投宿していますが

家庭的な雰囲気で

とても快適です〜♪

トラ雑誌＠ＵＫ

二冊（二種類）ゲットしました！


帰りの機内でじっくり読むのが

楽しみ、ムフフ♪

キャスパー君に再会（涙）！

二年振りのデュッセルドルフ


友人Ｙ木さんの愛犬

キャスパー（通称Ｐちゃん）君に

再会（涙）！


ちゃんと忘れずに

覚えていてくれました〜♪


暫く見ないうちに

随分とお兄さんになったな〜

３月１３日 朝ラン＠Hyde Park

早春のロンドンの朝は

ジョギングで始まる（笑）


今朝も朝ラン成功

やっぱ気持ちいいっすね〜♪


そしてデュッセルドルフへ移動


只今ロンドンヒースロー空港

Ｔ５にて待機中であります


ターミナル内にはルイヴィトンが

オープンしていてビックリ


韓国仁川国際空港以外にも

出店してたんですね〜

韓国料理の名店

郊外のMordenという地区にあります


ブルコギを食しましたが

とっても

まいう〜♪♪♪

３月１２日 朝ランできました〜♪

２月にバンコクのホテルで

走って以来ほぼ一ヶ月振りのラン


ケンジントンガーデンと

ハイドパークを走りました！


早朝からジョガーもチャリダーも

公園にはウジャウジャ（笑）


その上スイマーまで発見（驚）！


ウエットスーツなどは無し

水着だけで早朝の池を泳ぐの

寒くないんだろーか？


恐るべしイギリス人（笑）！


でも、バリバリのアスリートも

太めのおじさん、おばさんも

みんながのびのびと

平日の早朝からゆったりと

スポーツを楽しめる環境

羨ましい限りです


ロンドンに住みたくなる

瞬間ですよね〜（笑）

ロンドンのお宿

二年振りに

かつての定宿に

戻ってきました〜！


地味な宿ですが

パディントン駅にほど近く

とても快適です♪

ロンドンに着きました！

定刻より３０分ほど早く到着し

順調に市内のホテルにチェックイン！


東京よりもかなり暖かく

ホテルの向かいには

桜の花（多分）がもう咲いています♪

ロンドンへ！

羽田からＢＡ便で飛びます


病み上がりですが

多分もう大丈夫…（汗笑）


帰国は3/16月曜の予定


それでは行って参ります！

遠くに富士山が♪

早朝モノレールで

羽田空港へ向かっています


ビルの隙間から富士山を

拝むことができました♪


少し得した気分…（笑）

今宵もほろよい

今宵はぶどうサワー

まだ3%でほろよい…

ほろよい

少しだけ飲めるまで回復♪

でも３％一缶が精一杯…

何とか生きてます（笑）！

五日間の入院生活を経て

自宅療養の日々…


着実に体調は回復してきています♪


このバイクでガンガン

練習できるようになるまで

あと少し（…多分）


今はじっと辛抱です

これでも筆箱です（笑）

何だかワラジみたいな風貌⁈ですが

３０年以上愛用してきたマイ筆箱


ついに破れてしまい

敢え無く成仏致しました（謎笑）


確か何処か（渋谷？）のLOFTで購入


東京→大阪→ミネアポリス→

東京→ニューヨーク→東京→

札幌→東京→デュッセルドルフ→

東京、とず〜っと一緒に居てくれた

マイ筆箱


長年の務め、本当にお疲れ様でした


ＲＩＰ…