５月８日 四国一周ツーリング準備開始！

朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン 100m x 10本 の計2,600m 今朝のスイムも人数少なめで 快適に泳ぎに集中でき、ラッキー♪ 日曜日からの四国一周ツーリングに備え まずは朝食後に歯科の定期健診 そして帰宅後にはいよいよ荷物の準備 更には床屋で伸びた髪の毛をスッキリ 着々とツーリングに向けて 前にすすんでるぜいっ！ ずんずん

５月７日 一ヶ月振りのディスクゴルフ

まずは朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 200m x 5 + 100m の計3,150m 今日は連休明けということもあり 殆どが常連さんばかりだったので とても泳ぎ易く快適でした♪ そして帰宅後は そそくさと準備を済ませて 西立川の昭和記念公園へ向かい 一カ月振りのディスクゴルフ！ 午前中は留学生の団体さんが 40名ほど遊びに来ていて コースを占有されていましたが 午後にはじっくりと落ち着いて ラウンドすることができました♪ 公園ではポピーの花が満開 春爛漫ですね〜♪ ふわん

５月６日 TriGoアプリなかなかです

TriGoはトライアスロンに特化した AIコーチングアプリ Stravaと連携して 日々のトレーニングデータを 自動で取得して分析してくれるので とても便利です！ それはさておき今日トレは… 夜中に花粉症が出てしまい 良質な睡眠が取れず 当初予定していた外バイクは断念 代わりに朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メインスイムは 200m x 5本 そして最後には スピード系で刺激入れして計2,800m そして午後には Zwift@Watopiaを （途中まででしたが） RobopacerのD.Bernieと32km 今日はTriGoのアドバイスに従い 普段よりケイデンスを上げてみました （が、もっと上げろと言われてます…汗） 専門用語も沢山出てきて 全てを理解するのは難しいのですが 少しずつ有効活用できればと思います あ〜、夕方からまた花粉症が…涙 ぐじゅぐじゅ

５月５日 ワラーチサンダル試し履き

まだGW期間中ではありますが ケンズトレは今日から再開！ ということで 朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 50m x 16本 の計3,400m まだ連休中ということもあり 参加者多数につき メインは最後尾でゆったり泳ぐ 午後にはラン@調布飛行場を11km ランは引き続き快調かな〜♪ あ、画像のワラーチサンダルは まだ本当に試し履きの段階で 軽く歩いてみただけ 絶対に走ったりはできません（きっぱり） 今日はメルカリ対応が （商品の引き合いが多数あり） 結構忙しかったです でもこれって微々たるものではあっても 一応は儲かってるんだから 喜ぶべきかもですね〜（汗笑） ちゃりーん

５月４日 峠道2026のスタンプ貰ってきました

今日も朝ケンズスイムはお休み 朝寝坊して午前中はゆっくり… と思っていたら 出品したばかりのメルカリの注文が 入れ食いで入ってきて大わらわ（汗） 午後には南大沢にある バイクショップ The BASEまで 峠道2026のスタンプを貰いに 強風の中を往復37kmのライド これで30峠のうち15峠をクリアです♪ うっほい

５月３日 GW中のケンズスイムトレ

GW前半はジムがクローズなのですが 今日だけは社員出勤日らしく お昼の二時からケンズスイム！ メインスイムは コースロープを外しての集団泳で ８分間を２セット 実践的でとても良い レースのシミュレーションになりました♪ やっほい

５月２日 久し振りの埼玉ビッグループライド

今日は終日快晴の予報だったので 久し振りに埼玉ビッグループのルートで 200km乗ってきました！ 横瀬町では画像のとおり 沢山の鯉のぼりが風に泳いでいて なかなか壮大な景色でした♪ 昼食は寄居町の人気店 「今井屋」さんで タイミング良く並ぶこと無く 名物のタレカツ丼を 美味しくいただきました ラッキー♪ 明日はもちろん休養日で〜す（笑） ぐったり