終日降水確率ゼロのため 朝ケンズスイムはスキップして アイアンマンジャパン以降 初めてのロングライドへ！ 手始めには定番の 埼玉フラットループの137km 一日中快晴で実に気持ち良く 最後まで走ることができました♪ さいこ〜！！！
2026年10月8日木曜日
１０月７日 三ヶ月振りのディスクゴルフ
朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング（背泳）中心に メイン 100m x (4 + 4) の計2,300m そして昭和記念公園へ出向き ほぼ三ヶ月振りのディスクゴルフ フォーム改造に取り組んでおり なかなか良い感じで投げられました でもちゃんと継続しないと、ですね がんばりまーす！
2026年10月6日火曜日
１０月６日 淡々とスイム＋ズイフト
朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 200m x 5 + 100m (w/paddle,buoy) の計3,450m 午後にはZwift@Watopiaを33km 淡々と積み重ねて参りますよ〜 うっひん
2026年10月5日月曜日
１０月４日 友人のお見舞いに…
早朝Zwift@Watopiaを30km 軽くこなした後は 友人の見舞いに学芸大学駅まで 友人（高校サッカー部の仲間）は 二年前に脳卒中（脳出血）で倒れ 二ヶ月前から特養に入居しています 左半身は完全にマヒしており 一生車椅子での生活のようです 自分自身にとっても明日は我が身 毎日を大事に生きていかねば… と改めて思った次第 ところで学芸大学駅周辺は 正に学生時代の地元 商店街を少し歩いてみましたが 昔から残っているのは マックと餃子の王将、 洋菓子のベルンくらいで あとはすっかり変わってしまいました 馴染みだった果物屋は 最近閉店したようで シャッターにメッセージが 貼られていました これも時代の移り変わりですが 寂しいものですね〜 ぐすん
2026年10月3日土曜日
１０月３日 久し振りのミスド
朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 15本 （1,5,9,13本目は-5秒サークル） の計2,850m 帰り道には久し振りに ミスドで栄養補給♪ 昼間は諸用のため 新宿へ行きましたが 歩いている人の半分以上は外人さん （あくまでも個人的な感想です） 海外から見ると 日本って安い国なんだろうなあ… なんだかなあ〜
１０月２日 今日は病院のハシゴ（汗笑）
朝ケンズスイムに参加し Ｍ沢コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン 200m x 4 + 100m の計2,700m そして 内科、耳鼻科と病院のハシゴと 処方箋を持って薬局へ 夕方にはZwift@Watopiaを26km Zwift の Robopacer が 九月から変更になっていること ようやく今日知りました（笑） なるほど〜
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