１月１日 一年の始まりは初日の出ランから

あけましておめでとうございます！


2025年は

4月にアイアンマン台湾参戦

9月にフランス・ニースでの
アイアンマン世界選手権参戦

11月には韓国〜日本を17日間で
自転車で駆け巡る韓国外交部主催の
「自転車新朝鮮通信使」に参加

12月に両眼の白内障手術

と盛り沢山な一年でした


2026年は果たして
どんな一年になるんでしょうね〜（汗笑）


さての今日トレは

毎年恒例の元旦初日の出ランで

多摩湖を往復の24kmラン

（帰り道には墓参りも！）


沢山のチームケンズの仲間達と

新年の挨拶を交わすことができ

キレイな初日の出も拝めました♪


素晴らしい一年のキックオフ


良い一年になるといいなあ〜♪


あはっ

１２月３１日 2025/12 トレ総括

2025年も今日で終わりかあ〜（汗）


まずはさての今日トレですが

Zwift@Watopiaを淡々と60km


そして2025/12のトレ集計は…

Swim: 0/ 0
Bike: 2,039km / 70h
Run: 20.5km / 2.5h
Monthly Total: 72.50h
Weekly Average: 16.37h

両眼の白内障手術のため

スイム、ランはできませんでしたが

その分 Zwift だけで 2,000km 越も

乗ってしまいました（苦笑）


まあサボってないだけ

良しとしましょう♪


それでは皆さん良いお年を〜！

１２月３０日 ３０年近くお世話になったラン用小物入れ

３０年近くお世話になってきた

Amphipod のラン用小物入れ

さすがにボロボロになってきたので

新しいものにリプレイス！

これで新しい年は

フレッシュな気持ちで

ラントレに励めます（笑）♪

ちなみにまだUS$15で売ってます

↓↓↓

Micropack™ LandSport Lock-On Pouch amphipod.com

さての今日トレは

穏やかな冬晴れの中を

昨日に引き続き

ラン@調布飛行場を10km

少しだけですが昨日よりも

調子が上がってきた感じです

むひっ

１２月２９日 遂に外トレを再開しました

昨日で Rapha Festive 500 を達成して

年末年始モードに入り？

今日は画像の通りの

Slow Monday （笑）！


暖かくなってきたお昼に

じっくりとストレッチをしてから

白内障手術後初めての

外トレでジョグを10kmほど


すっかりランの足は衰えてます（涙）


明日も暖かいみたいなので

もう少し走っておこうと思います


とことこ

１２月２８日 Rapha Festive 500 完走！

朝から頑張って

Zwift@Watopia で 120km 乗り

五日間で Rapha Festive 500 を

早くも完走しました


明日からは年末年始モードに突入！


のんびり過ごすことにしま〜す


まったり

１２月２７日 ケンズに年末のご挨拶へ

本来であれば

朝ケンズスイムなのですが

今月はまだ医師から

水泳再開許可されていないので

ちょうど終わるタイミングに

ご挨拶に伺いました


プールは熱気がムンムンで

良い刺激を貰いましたよ〜♪


帰宅後にはZwift@Watopiaを

独りでコツコツと66km


夕方にはお気に入りの

South to West のライブで

ウエストコーストサウンドに盛り上がり

なかなか充実した一日でしたね〜


ほっこり

１２月２６日 うどん屋巡りライド@小麦晴れ

今日は朝イチで

特定健診をサクッと済ませ

Rapha Festive 500 三日目で

Zwift@Watopia.を105km


頑張ったご褒美？！に

遅めのお昼ご飯は

チャリで国分寺まで繰り出し

（たかだか往復16kmですが）

久し振りのうどん@小麦晴れ


このお店はうどんはもちろん

天ぷら、ご飯、カレーまで

何と食べ放題（嬉）！


Zwiftで消費したエネルギーを

しっかり取り戻しました♪


むひっ