１０月１３日 突然Zwift接続が切れました（汗）

朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 7 (75:Cr, 25:non-Cr) の計3,050m 二日連続バイクライドの疲れもあり ガッツリ昼寝を二時間zzz 午後にはZwift@Watopiaを35km 乗りましたが開始早々に 何故か接続が切れて停止…（驚） 一旦PCを落として再起動し ことなきを得ましたが ガジェットものは 時々こういうことがあるので コワいですよね〜（汗） がっちょーん

１０月１２日 うど活@高柳屋

うどん屋さんとは言え 祝日につき人気店は混むので 開店時間に合わせて 到着する必要ありです そこで狙いを定めたのが ときがわ町にある「高柳屋」さん 10時半の開店に合わせて バイク自走で片道50キロ強 しっかり一番乗りで到着して カレー汁うどん（特大）と ちくわ天を美味しくいただきました 高柳製麺所の直営店につき 細めのうどんはつるつるシコシコで まいう〜♪♪♪

１０月１１日 本牧アクアスロン応援へ

チームケンズカップ 「本牧アクアスロン大会」応援のため 早朝六時出発でバイクにて横浜へ！ 三連休の中日のためか 交通量も少なく スイスイ走って会場に到着 Ｉ島監督以下関係者の皆さんに挨拶し 第一ウェーブのレースを応援して 早々に退散（汗笑） 正午過ぎには帰宅の往復108km なかなか効率の良い時間の使い方♪ 午後には修理に出していた レース用バイクを引き取りに バイクショップ Three Competition さんへ Ｎくんのいつも迅速かつ 丁寧な対応には感謝です♪ ぺこっ

１０月１０日 味スタでJリーグ観戦！

朝ケンズスイムに参加し 今日もＹ本コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 150m x 10本 の計3,050m 午後は味の素スタジアムへ バイク＆ウォークで向かい サッカーＪリーグを観戦！ FC東京 vs 浦和レッズ戦でしたが 3:0でホームのFC東京が勝利 勝敗はさておき 両チームサポーターの モノ凄い熱量に圧倒されました すげ〜

１０月９日 アメリカ人の友人と一年振りの再会

朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン 75m x 10本 の計2,600m 夕方からは飯田橋に繰り出して アメリカ人の友人Ｇ氏と 一年振りに再会して 楽しく語り飲み食べました 話題はもっぱらアメリカ中間選挙 さあどうなることやらですよね〜 うむぅ〜

１０月８日 ロングライド再開

終日降水確率ゼロのため 朝ケンズスイムはスキップして アイアンマンジャパン以降 初めてのロングライドへ！ 手始めには定番の 埼玉フラットループの137km 一日中快晴で実に気持ち良く 最後まで走ることができました♪ さいこ〜！！！

１０月７日 三ヶ月振りのディスクゴルフ

朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング（背泳）中心に メイン 100m x (4 + 4) の計2,300m そして昭和記念公園へ出向き ほぼ三ヶ月振りのディスクゴルフ フォーム改造に取り組んでおり なかなか良い感じで投げられました でもちゃんと継続しないと、ですね がんばりまーす！