amazon.co.jp
にアクセス不可となりました（涙）
VPNが必要です（はぁ〜）
さての今日トレは
朝スイム1,500m
スクータードリル中心
この時期もうちょっと
頑張らないとなあ〜（汗）
2018年7月31日火曜日
７月３０日 密林よ、オマエもか！
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VPNが必要です（はぁ〜）
さての今日トレは
朝スイム1,500m
スクータードリル中心
この時期もうちょっと
頑張らないとなあ〜（汗）
2018年7月30日月曜日
７月２９日 TDF2018 フィナーレ
今日は最終日の
シャンゼリゼライド
しっかり最後まで観れました♪
今日トレは
リカバリースイムを
2,800m
IM求礼まであと六週間
明日から頑張りマッスル〜！
７月２８日 Serkライドはヘロヘロ（涙）
Ｂには二人しか居らず
Ａと一緒に走らされる羽目に…（汗）！
今日のコースは
北京のクライマーには有名な
妙峰山＋門頭溝周回
熱暑の北京郊外を
1,700mも登らされ
109kmも走らされ
途中本気で眩暈がして
生命の危機すら感じましたが
登りで心拍が160を超えないよう
コントロールしながら走り
何とか完走できました…（汗）
いやあ、これはマズいわ！
７月２３日〜２７日 まとめて…汗
昨日の上海台風襲来の影響で
一日遅れでようやく上海へ！
速い新幹線が確保できず
六時間近く掛かりました
だから移動だけでグッタリ…（汗）
▪️７月２４日（火）
灼熱の上海
暑さが苦手な自分なので
生きているだけでグッタリ…（汗）
▪️７月２５日（水）
帰りの新幹線も六時間
これまた移動だけでグッタリ…（汗）
▪️７月２６日（木）
朝はグッタリ
ようやく夕方スイム2,600m
そして夜は
鹿児島県人会でマッタリ♪
▪️７月２７日（金）
ようやく体調も戻って
北京の日常
夕食前にローラー台３１キロ
日曜日の上海台風襲来のせいで
すっかり疲弊してしまった
一週間になってしまいました…（涙）
2018年7月23日月曜日
７月２２日 台風来襲新幹線欠便（涙）
（のつもりでした…）
夏場の上海は天候不順のため
より確実な新幹線を
利用しているのですが
台風１０号が上海直撃し
頼りの新幹線ですら欠便に…（涙）
と言うことで気合い入れて？
自宅を出たものの
思い切り空振りをして
ふたたび自宅に戻り
出張日程のリスケに
振り回される一日…（涙）
かろうじての今日トレは
軽くスイム1,500mのみ
初めから分かっていれば
今日のSerk Chill Rideに
行けたんだけどなあ〜
ガックリ…
７月２１日 Serkライド＋オフ会！
日本人ライダーが五人も
Serkバイクライドに集結！！！
全員Ｃグループで
楽しく約５５キロを
走り切りました
そして夜はと言えば
日本人ライダー集結記念？に
オフ会を開催し
気が付けば
あっと言う間に
五時間が経過！
楽しい夜が更け行くので
ありました♪
７月２０日 朝スイム＋夕方ローラー台
ストレッチ系ドリル中心に
軽く1,500m
夕方帰宅後には
WTC2005を観ながら
ローラー台トレ３０キロ
この年は
ファリス・アルサルタン
ナターシャ・バドマン
の優勝だったんでしたね〜
ビデオには懐かしい
中国雑技団バージョン？！の
レースウェアを纏った
元Ｋ原プロも映ってました（笑）
それにしても
超久し振りに
平日まともな練習が
できた感じ…
ヤバっ（汗）！
2018年7月20日金曜日
７月１９日 アパート玄関前の風景…（絶句）
ありませんよ〜（汗笑）！
隣の部屋の玄関前の風景ですが
宅配荷物を部屋の前で開けて
箱だけ放ったらかしにして
一体誰が片付けるの？
恐るべし中国…
ちなみに昨日帰宅してから
NHKが映りません…（涙）
早速不動産屋に伝えると
先日の大雨の影響とのこと
やはり恐るべし中国…（苦笑）
2018年7月19日木曜日
７月１８日 北京に戻ってみれば…
しかも帰宅して三分で
部屋の電気のブレーカーが落ち
管理会社呼んで大騒ぎして
もう汗ダク
恐るべし中国…
札幌を発つ前に
少しだけれども
走っておいて良かった〜（笑）
７月１７日 バイクライド３
曇り空でしたが
懐かしい石狩高岡経由
望来までの往復
昔良くお世話になった
魚が美味しい海沿いの食堂は
閉店していました…（涙）
時代とともに
いろいろ変わりますね〜
2018年7月16日月曜日
７月１６日 バイクライド２
昨晩の夜更かしのため
遅めのスタート
今日もエゾ鹿バーガーで
しっかり栄養補給して
軽めの９６キロ
今日の札幌は２１度
涼しくて気持ち良く
走り易かったです〜♪
７月１５日 雨のちラントレ
しかし午後には上がったので
百合が原公園をジョグ
トレ後はサッカー
ワールドカップ決勝観戦で
二時まで夜更かし
フランス優勝おめでとう！
クロアチアも頑張りました！
2018年7月14日土曜日
焼き餃子が食べたい！
無性に日本の焼き餃子が
食べたくなります
（中国は水餃子なんです）
北海道では
『みよしの』
が焼き餃子の鉄板！
焼き餃子１８個も
食べちゃいました〜（笑）
2018年7月11日水曜日
７月９日 ジムは二日間クローズですが…
朝スイムに行くと
電気は消え鍵が掛かったまま
よく見ると張り紙があり
ジムは二日間クローズ
とのこと
仕方無いので
非常口からこっそり入り（笑）
スイム1 ,500m
中国暮らしも慣れてくれば
こんなもんです（汗笑）
2018年7月10日火曜日
７月８日 イングランド応援してます♪
サッカー小僧だった自分的には
思い切り古豪イングランド贔屓です（笑）！
南米勢が消えてしまい
少し残念ではありますが
やっぱり見逃せない
ワールドカップですね〜♪
さての今日トレは
ようやく体調が戻り
普通にスイム2,500m
泳げるようになりました♪
ほっ
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