ヤクの乳から作ったヨーグルト!
ここチベットでは
ヤクの肉
チーズ
バター
ヨーグルト
とヤク君フル稼動(笑)
冬場にはヤク肉の刺身も
食べられるそうです!
ふ〜ん
2018年6月30日土曜日
6月29日 ラサのお宿
チベット式のホテル
『吉祥宝馬酒店』
観光地観光地しておらず
周りには
ローカルレストランや
売店も沢山あり
なかなか快適です♪
昼過ぎにホテル到着後は
まずは高地(標高3,600m)に
身体を慣らすため
散歩がてらの昼食と
コーヒー飲んで
ゆっくり休養♪
『吉祥宝馬酒店』
観光地観光地しておらず
周りには
ローカルレストランや
売店も沢山あり
なかなか快適です♪
昼過ぎにホテル到着後は
まずは高地(標高3,600m)に
身体を慣らすため
散歩がてらの昼食と
コーヒー飲んで
ゆっくり休養♪
6月27日 いきなりの青空
このところ
ずーっと大気汚染が
酷かったのですが
今朝は突然の青い空!
(あの?蒼井そらさん、
中国に居ます(謎笑))
でも相変わらず暑いです(汗)
今日も軽く朝スイムのみ
明日からは
ちょっくら
チベット旅行に
行ってきマッスル〜!
ずーっと大気汚染が
酷かったのですが
今朝は突然の青い空!
(あの?蒼井そらさん、
中国に居ます(謎笑))
でも相変わらず暑いです(汗)
今日も軽く朝スイムのみ
明日からは
ちょっくら
チベット旅行に
行ってきマッスル〜!
2018年6月27日水曜日
6月26日 再びサッカー観戦
自宅のテレビでは
サッカー観れません
従い、外に繰り出して
飲みながらのサッカー観戦♪
寝不足、飲み過ぎが
続く今日この頃…(汗)
さての今日トレは
久々にスイム
肩周りほぐし系で
1,800m(くらい)
サッカー観れません
従い、外に繰り出して
飲みながらのサッカー観戦♪
寝不足、飲み過ぎが
続く今日この頃…(汗)
さての今日トレは
久々にスイム
肩周りほぐし系で
1,800m(くらい)
2018年6月26日火曜日
2018年6月24日日曜日
6月21日 ローラー台+スイム
このところ
ワールドカップ観戦のため
寝不足気味…(涙)
よって朝トレはできず
夕方帰宅後練習開始の
パターンになっています
明日から上海出張のため
夕方ローラー台→
夕食→
出張用荷物準備→
洗濯→
スイム
と帰宅後はフル回転!
ローラー台のオカズは
Spinervals の技術系メニュー
スイムはスクータードリル主体
さあ、明日からは
上海出張でっす!
ワールドカップ観戦のため
寝不足気味…(涙)
よって朝トレはできず
夕方帰宅後練習開始の
パターンになっています
明日から上海出張のため
夕方ローラー台→
夕食→
出張用荷物準備→
洗濯→
スイム
と帰宅後はフル回転!
ローラー台のオカズは
Spinervals の技術系メニュー
スイムはスクータードリル主体
さあ、明日からは
上海出張でっす!
2018年6月21日木曜日
6月20日 未だ興奮冷めやらず…(笑)
中国もワールドカップで
かなり盛り上がってます
昨日のコロンビア戦勝利で
未だ興奮冷めやらず…(笑)
さての今日トレは
夕方スイム2,000m
プールに人が多く
夕食前の時間帯は
避けないとダメですね〜
そして業界の会合で
再び繰り出し帰宅は深夜
シンドいなあ…(涙)
かなり盛り上がってます
昨日のコロンビア戦勝利で
未だ興奮冷めやらず…(笑)
さての今日トレは
夕方スイム2,000m
プールに人が多く
夕食前の時間帯は
避けないとダメですね〜
そして業界の会合で
再び繰り出し帰宅は深夜
シンドいなあ…(涙)
2018年6月20日水曜日
6月18日 端午節で祭日です
人生リセット七日目…(笑)
今日の中国は端午節で祭日です
朝バイクを企てていましたが
AQIが150を超えており断念(涙)
そのショックから立ち直れず
日中ダラダラしていましたが
ようやく夕方に奮起して
Spinervalsをオカズ?!に
ローラ台トレを30キロ
今日も短時間でしたがら
ピリッと良いトレが
できました♪
今日の中国は端午節で祭日です
朝バイクを企てていましたが
AQIが150を超えており断念(涙)
そのショックから立ち直れず
日中ダラダラしていましたが
ようやく夕方に奮起して
Spinervalsをオカズ?!に
ローラ台トレを30キロ
今日も短時間でしたがら
ピリッと良いトレが
できました♪
6月17日 フライト遅延も読書三昧♪
広州から北京へのフライトが
大幅に遅延し
空港で四時間待機…トホホ
でも、そのおかげで
じっくり読書できました(笑)♪
ハードボイルド調の文体で
古いメカやランドナーなど
マニアックな話題が登場し
自転車好きにはたまらない
好印象の短編集でした
さての今日トレは
ホテルチェックアウト前に
ジムのトレミでラン10キロ
心身ともに充実の日曜日でした♪
大幅に遅延し
空港で四時間待機…トホホ
でも、そのおかげで
じっくり読書できました(笑)♪
ハードボイルド調の文体で
古いメカやランドナーなど
マニアックな話題が登場し
自転車好きにはたまらない
好印象の短編集でした
さての今日トレは
ホテルチェックアウト前に
ジムのトレミでラン10キロ
心身ともに充実の日曜日でした♪
2018年6月17日日曜日
6月16日 ホテルジムトレ
人生リセット五日目…笑
市街地からかなり離れた
インターコンチネンタルなので
さすがに施設は充実しています
ジムの機材も新しくてキレイ
トレッドミルでじっくり
ラントレ11キロ
夜は今年四月に
北京から広州に引っ越した方と
久々に再会して
楽しく語り
楽しく飲めました♪
明日は北京へ戻りますが
その前に走ろうっと!
市街地からかなり離れた
インターコンチネンタルなので
さすがに施設は充実しています
ジムの機材も新しくてキレイ
トレッドミルでじっくり
ラントレ11キロ
夜は今年四月に
北京から広州に引っ越した方と
久々に再会して
楽しく語り
楽しく飲めました♪
明日は北京へ戻りますが
その前に走ろうっと!
2018年6月15日金曜日
6月13日 祝?!復活朝バイク
人生再出発二日目は
朝バイクに参加!
Berwick
Paul
Phil
M山先生
と自分の計5名でスタート
独走するBerwickを
Paul、M山先生、自分の三人で
ローテーションしながら
必死で追うという
本気モードの展開に…(大汗)
最後は酸欠寸前で
何とか無事に完走
仕事が辛かったことは
言うまでもありません…(涙)
でも、久し振りに本気で
走れてチョー幸せ(笑)♪♪♪
朝バイクに参加!
Berwick
Paul
Phil
M山先生
と自分の計5名でスタート
独走するBerwickを
Paul、M山先生、自分の三人で
ローテーションしながら
必死で追うという
本気モードの展開に…(大汗)
最後は酸欠寸前で
何とか無事に完走
仕事が辛かったことは
言うまでもありません…(涙)
でも、久し振りに本気で
走れてチョー幸せ(笑)♪♪♪
6月12日 北京の日常です
北京の朝はスイムで始まる(笑)!
鹿児島では一度しか泳げず
久し振りのスイムトレは
肩関節周りほぐしの
ストレッチ系ドリル中心に
1,700m
頑丈だけが取り柄の自分も
心身共にかなり疲弊しており
夜はグッタリ
早めの就寝だったのでしたzzzz
鹿児島では一度しか泳げず
久し振りのスイムトレは
肩関節周りほぐしの
ストレッチ系ドリル中心に
1,700m
頑丈だけが取り柄の自分も
心身共にかなり疲弊しており
夜はグッタリ
早めの就寝だったのでしたzzzz
2018年6月11日月曜日
6月10日 ラーメンくろいわ
10泊11日の
鹿児島ラーメン巡りの旅も
今日が最終日
(ホントは父親が
亡くなったためですが…)
締めは
『ラーメンくろいわ』
これこそ鹿児島の本流
という感じです
夕方発便にて
今晩だけ東京へ戻り
明日は再び
北京へ出稼ぎです!
鹿児島ラーメン巡りの旅も
今日が最終日
(ホントは父親が
亡くなったためですが…)
締めは
『ラーメンくろいわ』
これこそ鹿児島の本流
という感じです
夕方発便にて
今晩だけ東京へ戻り
明日は再び
北京へ出稼ぎです!
2018年6月10日日曜日
6月9日 ラーメン鷹
一日空けたので
再び鹿児島ラーメン巡り(汗笑)
今日はこれも老舗の
『ラーメン鷹』
店長H田さんは
北京でお世話になっている
C馬さんと中学の同級生!
さての今日トレは
朝ラン9キロ
本格的な練習再開は
北京に戻ってからかな?
再び鹿児島ラーメン巡り(汗笑)
今日はこれも老舗の
『ラーメン鷹』
店長H田さんは
北京でお世話になっている
C馬さんと中学の同級生!
さての今日トレは
朝ラン9キロ
本格的な練習再開は
北京に戻ってからかな?
2018年6月9日土曜日
6月6日 ラーメンふくまん
父親の大好きなお店です
病院からも近いので
お昼に行ってみました
鹿児島ラーメンにしては
あっさりめのスープで
美味しく頂戴しました
父親が大好きなのも
納得できます
しかし、残念ながら
その父親は夕方静かに
息を引き取りました…
合掌
病院からも近いので
お昼に行ってみました
鹿児島ラーメンにしては
あっさりめのスープで
美味しく頂戴しました
父親が大好きなのも
納得できます
しかし、残念ながら
その父親は夕方静かに
息を引き取りました…
合掌
2018年6月6日水曜日
2018年6月4日月曜日
6月3日 マルチョンラーメン
志布志発祥で最近話題の
『マルチョンラーメン』
父親が入院している
病院の近所なので
初挑戦してみましたが
美味しかったです〜♪
あれやこれやと
一日中振り回されて
ヘトヘトです…(涙)
父親がこんな状態ですので
暫く練習は諦めます
『マルチョンラーメン』
父親が入院している
病院の近所なので
初挑戦してみましたが
美味しかったです〜♪
あれやこれやと
一日中振り回されて
ヘトヘトです…(涙)
父親がこんな状態ですので
暫く練習は諦めます
2018年6月3日日曜日
2018年6月1日金曜日
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