アイアンマン台湾に向けた
最後のロングライドは
やっぱりうどんライド（笑）！
今日はこの冬二回目となる
ときがわの「高柳屋」さん
前回は定番の肉汁うどんだったので
辛い肉汁うどんを注文
食べ始めはかなり辛く感じましたが
食べ慣れてくると
なかなか美味しい♪
ちくわ天も軽く揚げられていて
これもとっても美味しい♪
美味しいうどんを食べて
幸せな気分になったところで
今度は松郷峠を上って
小川町の桃源郷へ
その後は荒川サイクリング道に出て
菜の花、桜も満喫しました
最後は小金井公園で
桜パトロールしての
160kmライド！
今日も充実の一日でした
あっはん
東京は花冷えでしょうか
寒い日曜日です
しかしソメイヨシノは遂に満開
昼間のジョギングで通る
野川公園、武蔵野の森公園は
花見客で人だらけ
明日はバイク乗れるかなあ〜
ぷいん
昨日はスイム→ラン→スイム
とハードトレだったので
朝は惰眠を貪りzzzzz
朝から冷たい雨の土曜日でしたが
遅い朝食後（既に午後です）には
Zwift@Watopiaを68km
自宅にスマートトレーナーがあると
（Zwift接続できるローラー台です）
雨の日でも気軽にトレできるので
恵まれた環境に感謝しかありません♪
ぺこっ
朝ケンズスイムに参加し
Ｙ本コーチ指導の下
フォーミング中心に
メイン 200m x 5本
の計2,850m
午後にはジョグ@調布飛行場を10km
そして夕食後には
（明日の朝スイムが休みのため）
珍しく夜ケンズスイムに参加し
（多分五年間で二回目！）
朝に続いてＹ本コーチ指導の下
夜の一時間メニューで
メイン 100m x 7本
の計2,400m
ソメイヨシノは7-8分咲きで
夜桜もとってもキレイでした♪
明日は一日雨っぽいです…
ぶひん
朝ケンズスイムに参加し
Ｋ原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 325m x 4本
（①パドルプルバンド、②パドルプル、
③パドル、④スイム）
の計3,300m
そして昨年末頃から
左眼の視力が急に落ちてきたため
眼科で検査診察を受けると
予想通り白内障の診断
そろそろ手術を考えなければ、です
うひ〜ん
朝ケンズスイムに参加し
Ｙ本コーチ指導の下
フォーミング中心に
メイン 100m x 8本
の計3,000m
今日はCコースが2レーンを使用し
片方はＳ木御大が、もう片方は
有り難く自分が先頭を泳がせていただき
良い刺激入れになりました（汗笑）
そして帰宅、朝食後には
西立川の昭和記念公園へ向かい
毎度のディスクゴルフ！
桜の花見シーズンのため
1-9番は使用不可なのですが
大学時代からの仲間二人と
楽しくラウンドさせて貰いました♪
昭和記念公園内のソメイヨシノも
いよいよ咲き始めましたね〜
ふわん
朝ケンズスイムに参加し
Ｈ田コーチ指導？の下
三ヶ月に一度の400mTT！
結果は三ヶ月前とほぼ同タイム
五年前と比べると10秒ほど
遅くなってはいますが
火〜土曜日の朝ケンズスイムで
加齢による衰えを何とか最小限に
抑えられているような気がします
これからも継続あるのみですね〜
今日明日は花粉に加えて黄砂が
飛来しており花粉症持ちの自分は
早朝以降は外に出られず…（涙）
仕方が無いので
（それでも室内トレできるのは幸せ♪）
午後にはつなぎトレで
Zwift@Watopiaを40km
まあ、今日はこんなもんでしょ〜
よかたいよかたい
