１１月１２日 冬支度です

昨晩戻ったばかりですが

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 200m x 5 (w/buoy)

の計2,650m


久し振りの割にはまあ泳げましたが

メインは余裕がありませんでした（汗）


東京もすっかり寒くなったので

遠征荷物の片付けに加え

夏冬服の入れ替えを粛々と…


明日からは通常営業？に戻れるかなあ


ぶひん