１０月１６日 雨の木曜日は淡々と…

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 5 + 100m

の計3,700m


今日のメインスイムは

なかなか快調でした（えへっ）


そして午後には

Zwift@Makuli Islandを44km


雨で外に出られない日は

淡々と…ですねー


しんみり