５月３０日 雨の金曜日は「つなぎ」の一日

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 100m x 10本

の計3,000m


全メニュー先頭で泳ぎましたが

心拍上がらずの朝スイムでした


午後にはZwift@Franceを24km


これもまた心拍は上がらずで

雨の金曜日は

「つなぎ」の一日となりました


まったり