１月４日 泳ぎ初め@Team Ken’s

今年初めてのスイムトレは

朝ケンズスイム！


Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 50m x 16 + 100m x 8

の計3,250m


そしてお昼は

一昨日一緒に外バイクに行った

Ｎ村夫妻と楽しい昼飲み〜


飲んで食べて語っての五時間！


調子に乗って飲み過ぎました（汗）


うい〜っ