１月２６日 懐かしのナポリタン

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン (100m x 4) x 2セット
（1st:w/paddle, 2nd:swim)

の計2,750m


ランチは

大学時代の同級生の親友と

国立にある「いたりあ小僧」にて

懐かしのナポリタン！


軽くビールとワインも飲みながら

楽しく飲み語り食べました


あ〜良き一日♪