１１月１９日 いちょうは終盤です

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 6 + 100m

の計3,000m


今日も全てクイックターンで

回し切ることができて満足♪


ところが北風が強くて

ブタクサの花粉が舞ったようで

花粉症が出てしまい

昼間は寝込んでしまいました

（＝昼寝しただけですけど…汗笑）


しっかりクスリも飲んだので

明日には治ることを祈るのみ


なんまんだ〜