９月１日 ロングライド翌日はイージーに

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

レース直前調整メニューで

3,200m


昨日がハードなロングライドに付き

だらけたシュクレ嬢と同様？！

今日はゆったりです


だらん