８月２１日 静かな土曜日でした

早朝五時前に頑張って起床し

朝ケンズスイムに参加


Ｋ原コーチ指導の下

（今日は宇宙人指導は無し（笑））

泳ぎ込みメニューで

メイン25m x 8 + 100m x 8の

計3,400m


午後にはZwift@Watopiaを45km


昨日がちょっとアクティブだったので

今日は静かな土曜日です♪


しんみり