３月１２日 体幹トレ付きスイム練でした〜！

早朝ケンズスイムは

Ｈ田コーチ指導の下

体幹トレ付きスイムは

（50m+プールサイド体幹トレ）x10本

等多彩なメニューでの計3,050m


午後には超イージーに

Zwift@Watopiaフラット41km


明日は朝から大雨の予報だし

朝スイムどうしようかなあ〜？


ぶひ