１月１４日 ポカポカ陽気も脱出ならず…（汗涙）

今朝のケンズスイムは

Ｋ原コーチ指導の下

メインは（100m x 4）x 2を

Descendingで泳ぎ

計3,000m


昨日に続いてのポカポカ陽気で

外バイクに出ようと思いましたが

タイミングを逃してしまい

脱出ならず…（汗涙）


代わりに

Zwift@Richmondで

TDZ-2nd Stageの

グループライドに参加して

計55km走りました


また明日は寒くなるんだよなあ〜


ぶるっ