１１月２１日 北京の日常（リカバリー）

北京の日常も

今日だけですが…（汗）

一応リカバリートレ


朝スイムを1,500m

夜Zwiftを16km


フルマラソンの疲労が

早く抜けることを

今は祈るのみです


なんまんだ〜