８月２１日 朝ラン@朝陽公園外周

暫く留守にしていた間に

北京も朝晩は随分

涼しくなりました♪


幸い空気もキレイで

すかさず朝ラン１０キロ


明日からは

蘭州、西寧出張


ちょっと厳しい

練習環境かも…（汗）