６月１８日 端午節で祭日です

人生リセット七日目…（笑）


今日の中国は端午節で祭日です


朝バイクを企てていましたが

AQIが150を超えており断念（涙）


そのショックから立ち直れず

日中ダラダラしていましたが

ようやく夕方に奮起して

Spinervalsをオカズ？！に

ローラ台トレを３０キロ


今日も短時間でしたがら

ピリッと良いトレが

できました♪