５月９日 亮馬河に沈む夕陽

週末に大きな会議があるため？

空気のキレイな北京です（笑）


今日トレは

アパートジム定休日につき

夜ローラー台で27kmを

Spinervals DVDで


ようやく178rpmまで

回せるようになりましたが

バイクスキルは

まだまだですね〜