３月１４日 Spinervals 新DVD投入♪

あさいちローラー台の

新しい友？は

Spinervals 38.0
Develop Technique & Power

前半はスピニング主体

最後はもがいてオールアウト


たった５０分ですが

結構おなかいっぱいの

メニューです…（汗笑）


Training Peaksメニューでは

スイムもやれとのこと？

でありましたが

アパートジム定休のため

おやすみ〜

（本当は残業のため…涙）