８月２３日 珍しく朝ローラー

火曜日はジム定休日

珍しく朝ローラー

してみました


今日のメニューは

ペダリング中心

片足ペダリングと

高回転トレ


たまにはこういうのも

大事ですよね〜


夜は（身体は）無理せず

中国語と中国史のお勉強


拳禅一如です！？