ＩＭ後初ケンズスイム

ＩＭから一週間経過し

そろそろ練習再開！


夜ケンズスイムに参加

Ｗ坂コーチ指導の下

・アップ：１００m
・ドリル：５０m×１３本
・スイム：１５０ｍ×１０本
・ダウン：２００m


右肩が痛い…涙


画像は昨年参戦したＩＭスイスの

スイムゴール、何か可愛い（笑）