１２月２３日 今日もフォーカスＴ２５トレ

今日も朝はゆっくりだったので

ホテルの部屋で

ＤＶＤを観ながら

フォーカスＴ２５を２セット！


ＤＶＤどおりに動いてみると

自分の上半身の弱さが

明らかになります


トライアスロンは水泳があるとは言え

やはりメインはバイク、ラン


バランス的には圧倒的に下半身に

負荷が偏っているんですね


このＤＶＤを利用して

ガッツリ上半身も

鍛えてみたいと思います


●今日の練習：フォーカスＴ２５：２セット