１１月１８日 朝ランのち熊本出張のちコアトレ

先述のとおり、今週は出張続き故

練習は『ツナギトレの一週間』

何とか体力を落とさず

次につながる練習を…です


熊本出張前に朝ランを軽く

そして熊本到着、仕事の後

ホテルの部屋でコアトレ


何とか頑張るぜぃ〜（笑）！


●今日の練習：ラン：５キロ、コアトレ