エストニアの首都「タリン」に着きます。
ここはＥＵ、通貨も（今年から）ユーロ、
パスポートチェックも無く、
何だか不思議な感じ。
旧ソ連時代だったことを思うと
随分と便利な世の中になったものです…
「ふとっちょマレガレータ」と呼ばれる現在は海洋博物館
旧市街には不思議な小道が…
アレクサンドル・ネフスキー教会、もちろんここはロシア正教
トームペア城
こんな着ぐるみ姿でレストランの宣伝してます
教会の上から見た旧市街、世界遺産の趣き十分ですよね
この高速艇でヘルシンキ～タリン間を往復します
2011年6月30日木曜日
世界遺産の街「タリン」
ヘルシンキから高速艇で僅か９０分、
エストニアの首都「タリン」に着きます。
ここはＥＵ、通貨も（今年から）ユーロ、
パスポートチェックも無く、
何だか不思議な感じ。
旧ソ連時代だったことを思うと
随分と便利な世の中になったものです…
「ふとっちょマレガレータ」と呼ばれる現在は海洋博物館
旧市街には不思議な小道が…
アレクサンドル・ネフスキー教会、もちろんここはロシア正教
トームペア城
こんな着ぐるみ姿でレストランの宣伝してます
教会の上から見た旧市街、世界遺産の趣き十分ですよね
この高速艇でヘルシンキ～タリン間を往復します
エストニアの首都「タリン」に着きます。
ここはＥＵ、通貨も（今年から）ユーロ、
パスポートチェックも無く、
何だか不思議な感じ。
旧ソ連時代だったことを思うと
随分と便利な世の中になったものです…
「ふとっちょマレガレータ」と呼ばれる現在は海洋博物館
旧市街には不思議な小道が…
アレクサンドル・ネフスキー教会、もちろんここはロシア正教
トームペア城
こんな着ぐるみ姿でレストランの宣伝してます
教会の上から見た旧市街、世界遺産の趣き十分ですよね
この高速艇でヘルシンキ～タリン間を往復します
2011年6月29日水曜日
ボチボチ…
でも古い記憶をアップしていかないとね～。
という訳で今回はヘルシンキの巻。
６月１５日～１８日まで（出張で）行ってきました。
何と市内にはサウナバス？が走ってます（笑）！
ちょうどライラックが満開♪
ヘルシンキ大聖堂
ウスペンスキー寺院
という訳で今回はヘルシンキの巻。
６月１５日～１８日まで（出張で）行ってきました。
何と市内にはサウナバス？が走ってます（笑）！
ちょうどライラックが満開♪
ヘルシンキ大聖堂
ウスペンスキー寺院
2011年6月7日火曜日
６月６日 日陰で涼む羊たち
週明けの月曜、今日はジテツウ。
結構蒸し暑く、復路のライン川河川敷では
放牧された羊たちが日陰で涼んでいました。
そして夕食前にはちょこっとだけランを再開してみました。
走る前には入念に股関節のストレッチを行い、
キロ７～６分半ペースの超スロージョグでしたが、
何とか走れる感じかなあ～？
明日から金曜まで出張で不在となります…（汗）。
●今日の練習：バイク：１８キロ、ラン：８キロ
バイクジャージのスポンサーは…
先日、地元トラチームのＴＧノイスで
バイクジャージを作るとお伝えしましたが、
ようやくスポンサーが見つかりました♪
が…
何とキャンディの「チュッパチャップス」（爆）！
しかも、背中のプリント"Wir Lutschen"は、
直訳すると…「我々はしゃぶる」
チュッパチャップス舐めながらの
バイクトレなんて全然速く見えないですよね～（汗笑）
でも、これもドイツ人のセンスなんでしょうか！？
バイクジャージを作るとお伝えしましたが、
ようやくスポンサーが見つかりました♪
が…
何とキャンディの「チュッパチャップス」（爆）！
しかも、背中のプリント"Wir Lutschen"は、
直訳すると…「我々はしゃぶる」
チュッパチャップス舐めながらの
バイクトレなんて全然速く見えないですよね～（汗笑）
でも、これもドイツ人のセンスなんでしょうか！？
2011年6月6日月曜日
６月５日 ＲＴＦビールフェルト 地獄坂
この日はBielefeldという街でのRTFに参加。
連日のバイクトレでかなり疲れも溜まってきており、
少し自重して１１０キロコースに参加。
知らずに参加したのですが、実は坂がキツくて有名なRTFなようです。
よって参加者も少なく、正に地獄坂！
普段ドイツの地元には平坦なところしかないので
非常に厳しいRTFになりました。
標高差は１３００ｍ、でも日本だったら普通かも…（汗）。
連日のバイクトレでかなり疲れも溜まってきており、
少し自重して１１０キロコースに参加。
知らずに参加したのですが、実は坂がキツくて有名なRTFなようです。
よって参加者も少なく、正に地獄坂！
普段ドイツの地元には平坦なところしかないので
非常に厳しいRTFになりました。
標高差は１３００ｍ、でも日本だったら普通かも…（汗）。
６月４日 ＲＴＦオスナブリュック 地獄引き
ほぼ一年振りのＲＴＦ（Radtourenfahren、長距離自転車イベント）に参加。
Osnabrueckという州を跨いだところまで少し遠出して来ました。
この日は最長の１５０キロコースを選択しましたが、
強風の中を最初から最後までひたすら
集団を引いて引いて引きまくり、正に地獄引き（笑）！
ああ、疲れた～
こんな紙切れ一枚（↓）で、表にはチェックポイントで貰うハンコを押す欄があり、
裏にはコース概要が書いてあります。あとはゼッケンを付けて出発！
各チェックポイントはエイドステーションも兼ねていて、水、アイスティー、
ワッフル、パン、バナナ等が置いてあります。
これで参加費は１，０００円弱。一日安全に楽しめてとっても安いです～♪
Osnabrueckという州を跨いだところまで少し遠出して来ました。
この日は最長の１５０キロコースを選択しましたが、
強風の中を最初から最後までひたすら
集団を引いて引いて引きまくり、正に地獄引き（笑）！
ああ、疲れた～
こんな紙切れ一枚（↓）で、表にはチェックポイントで貰うハンコを押す欄があり、
裏にはコース概要が書いてあります。あとはゼッケンを付けて出発！
各チェックポイントはエイドステーションも兼ねていて、水、アイスティー、
ワッフル、パン、バナナ等が置いてあります。
これで参加費は１，０００円弱。一日安全に楽しめてとっても安いです～♪
６月３日 飛び石連休の狭間は…
本来は営業日でありますが、
振休で４連休にして今日もバイクトレ。
（股関節まだダメなんです…）
今日の目的地はGrefrath（グレフラート）のオランダ村内にある
パンケーキハウス！
週末はゲロ混みなのですが、今日は一応平日なので
空いていてラッキー♪
店前の駐車場には可愛い広告車が停まってます。
振休で４連休にして今日もバイクトレ。
（股関節まだダメなんです…）
今日の目的地はGrefrath（グレフラート）のオランダ村内にある
パンケーキハウス！
週末はゲロ混みなのですが、今日は一応平日なので
空いていてラッキー♪
店前の駐車場には可愛い広告車が停まってます。
６月２日 キリスト昇天祭でお休み～
ドイツは５～６月に休みが集中、
この日は復活祭から４０日目の「キリスト昇天祭」で 祭日です。
休みを利用してバイク１２０キロ乗りました。
畑の真ん中には大きなカップルのワラ人形？が立ってます。
この日は復活祭から４０日目の「キリスト昇天祭」で 祭日です。
休みを利用してバイク１２０キロ乗りました。
畑の真ん中には大きなカップルのワラ人形？が立ってます。
2011年6月1日水曜日
TG NEUSS バイクジャージ
快速スイマーのスヴェン君が言いだしっぺで
チームバイクジャージを作ることになりました。
このデザインいかがでしょう？
色合いはバルサみたいですけど…
出来上がりに乞うご期待です♪
チームバイクジャージを作ることになりました。
このデザインいかがでしょう？
色合いはバルサみたいですけど…
出来上がりに乞うご期待です♪
５月３１日 TGノイス夜スイム
今日は珍しく終日雨。
気温も昨日より１０度以上低く涼しい一日。
久し振りに夜スイムに参加し、３，１００ｍ。
今日のメニューは
・アップ４００ｍ
・（ハード６分＋イージー２分）×２本＝１，０００ｍ
・イージー１００ｍ
・パドル＋プル２００ｍ（３回に１回呼吸）
・（ハード５０ｍ＋イージー５０ｍ）×３本＝３００ｍ
・プル４００ｍ
・パドル３００ｍ
・（ダッシュ５０ｍ＋１５秒レスト）×４本
・ダウン２００ｍ
先日のIMランサローテでハワイを見事ゲットしたマイク君
（４０－４４歳男子１０時間１２分エイジ１０位）も
すっかり日焼けした肌で登場していました。
●今日の練習：スイム：３，１００ｍ
気温も昨日より１０度以上低く涼しい一日。
久し振りに夜スイムに参加し、３，１００ｍ。
今日のメニューは
・アップ４００ｍ
・（ハード６分＋イージー２分）×２本＝１，０００ｍ
・イージー１００ｍ
・パドル＋プル２００ｍ（３回に１回呼吸）
・（ハード５０ｍ＋イージー５０ｍ）×３本＝３００ｍ
・プル４００ｍ
・パドル３００ｍ
・（ダッシュ５０ｍ＋１５秒レスト）×４本
・ダウン２００ｍ
先日のIMランサローテでハワイを見事ゲットしたマイク君
（４０－４４歳男子１０時間１２分エイジ１０位）も
すっかり日焼けした肌で登場していました。
●今日の練習：スイム：３，１００ｍ